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大便时间多久(人一天拉屎三次正常吗)

常驻编辑 生活妙招 2022-02-04 大便   多久   时间

昨天晚上,小九在某平台网上冲浪时,看到一个有意识的提问:有个可怕的大学室友是一种怎样的体验?jFl拜客生活常识网

好家伙,下面的回答无奇不有,其中一条“味道”十足:jFl拜客生活常识网

大学隔壁寝室的学长,品学兼优,但却有个奇葩的癖好,就是喜欢憋屎。他还亲口跟我描述过,特别享受憋不住后一泻千里那一刹那的快感……jFl拜客生活常识网

一天3次大便和三天1次大便,哪个是异常?多久排一次算健康?

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看到这,俺也不知道用什么语言形容,只能说两个字:无语。jFl拜客生活常识网

不过,憋屎这情况在生活中也挺常见,只是会忍不住好奇几个问题:憋住的屎去哪了?被人体吸收了?吸收了会怎样?jFl拜客生活常识网

一、憋住的屎,会被人体吸收吗?

想要理解这个问题,我们要先了解大便是怎么来的。jFl拜客生活常识网

我们进食后,食物会经过食管、肠胃,再经过消化分解进入小肠,小肠中的胆汁、胰液、肠液等又会进一步将食物分解成营养素,剩余的残渣会被推到大肠,进行再次分解、吸收,最终变成大便,从直肠排出。jFl拜客生活常识网

大便的主要组成部分也很简单,主要是水(75%) 固体(25%),包括纤维、死细菌、无机盐、脂肪、粘液等。jFl拜客生活常识网

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这时很多人会问,如果你憋着不拉,是不是会被人体吸收?可以明确地告诉你:会。大肠会对粪便中的水分和少数代谢物进行吸收,剩余的渣渣只能安静地待着,等积累足够多了,再找机会释放出来。jFl拜客生活常识网

如果你长期憋屎,它也会发出“无声的抗议”,给你的健康“添堵”。jFl拜客生活常识网

二、小心,憋屎会憋出病

情急之下,偶尔憋屎一两次没有健康影响,但长时间这么干,多种问题可能找上门。jFl拜客生活常识网

1、便秘jFl拜客生活常识网

如果长期保持憋屎的状态,被憋回去的便便会返回结肠,而肠道为了减少粪便对肠道的刺激,只能吸干粪便的水分,降低体积,最终使大便变得又干又硬,加重排便困难,也就是常说的便秘。jFl拜客生活常识网

2、心血管风险jFl拜客生活常识网

长期憋便引起便秘后,排便变得十分困难。对于心血管不好的人来说,用力排便可导致腹压增高,使得腹腔和胸腔大的血管压力增加,提升突发心血管疾病的风险,严重还可能导致脑出血、心血管意外发生。jFl拜客生活常识网

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3、痔疮jFl拜客生活常识网

便秘产生后,想要排便就不是那么容易了,需要花费更大的力气,加上干燥的便便会不断摩擦,让肛垫受伤,时间久了就会脱垂,形成痔疮。jFl拜客生活常识网

此外,长期憋便还可能提升肛肠疾病的风险,因为粪便中的吲哚、胆酸等物质对人体有害,长时间停留在肠道内,可能刺激黏膜和肛管上皮,导致病变。jFl拜客生活常识网

为了健康着想,别再憋屎了!jFl拜客生活常识网

三、健康的次数,要达到这个标准

很多人觉得一天一次大便是最健康的,只要某一天没有排便,就开始心急。jFl拜客生活常识网

其实,判断排便习惯是否健康的标准没有那么严格。排便可受多种因素的影响,比如吃太多、吃了不干净的食物、着凉、上火、喝水少等,都可影响排便次数。只要排便频率维持在一天3次到三天1次之间,就没什么大问题。jFl拜客生活常识网

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