第四坑：用梳子梳
说实话真不知道这是什么原理，我百度了一下，说能疏通乳腺，难道不是因为谐音么？“梳”梳同“疏”，如果梳子能梳得通乳腺，那心血管病人，血栓了，是不是梳梳就完事了？梳子用力梳，等于是酷刑和暴力伤害，妈妈涨奶已经够痛了，加上梳子暴力按压，难怪有的妈妈会说生不如死了。
第五坑：喝油腻的汤汤水水
很多人深知母乳的好处，也认为汤是一个下奶神器，会煮很多的大补汤，比如猪蹄鲫鱼汤等油腻的汤水，让产妇喝下，产后早期摄入脂肪含量高的汤，细极易发生堵奶，加重涨奶，如同火上浇油，如果想要喝一些荤汤可以等生理性涨奶过后再尝试，但我们要知道，汤对于乳汁量的提升并没帮助。
痛到怀疑人生的石头奶如何预防？
坚持三早一晚
这个概念并不新奇，很多明星比如章子怡出生后都在给孩子做肌肤接触，宝宝出生后第一时间与妈妈做肌肤接触，有利于稳定血糖，获得安全感，刺激新生儿的寻乳反射，未受干预的宝宝还会有很神奇的乳爬反射，同时尽早让孩子吸吮妈妈的乳房，越早吃奶，含乳成功率越高，太晚吃上或者是添加奶粉后，宝宝吸吮的欲望则会减弱。三早一晚的具体操作可以参考这篇文章：送给宝宝的第一份健康大礼原来是这个！
母婴同室，无限满足孩子的吸吮
孩子在身边更能及时觉察到孩子需要喂奶的信号，及时给孩子哺乳，保持每天最少8-12次的吸吮。孩子呆在妈妈身边也更有安全感，减少哭闹，如果妈妈有使用药物或者麻醉，需要家人在旁边一起看护照顾孩子。
重点来了
除了频繁哺乳，还要保证有效的吸吮
如果只是无效吸吮或者孩子含乳浅，也容易造成妈妈乳头损伤，无法坚持哺乳，如何让孩子正确的含乳，可以看看这篇文章：如何才能喂奶不痛？好的衔乳姿势是怎样的？
如果宝宝吸吮力有限，或者母婴分离，可以用吸奶器或者手挤奶代替移出乳汁，初乳粘稠营养丰富，最开始极有可能吸不出来，可以用吸奶器吸十分钟刺激泌乳，再用正确的手挤奶挤5分钟，挤出来的初乳可以用针管收集起来补喂给宝宝吃或者储存起来。
经历生理性涨奶怎么办？
反式按压法
由于乳房肿胀，导致乳晕紧绷，就好像把一个圆球放宝宝嘴里吸吮，大大增加了吸吮难度，加上大多数妈妈没有哺乳经历，不知道怎么调整，才能让孩子更好的含乳，那么这时候应该做一件事情那就是反式按压，排除乳晕水肿，软化乳晕，让宝宝更好含接。
如何做反式按压呢，在喂奶前做反式按压，来软化乳晕，暂时消除水肿。
反式按压法：
首先清洁好双手，剪短指甲，避免弄伤乳房，手指放置在乳头的两侧，超胸腔方向施压，缓慢的数到50，乳房的每个方向都应该按压到，用力均衡，避免过度用力。
也可以在喂奶前手挤掉一些乳汁，软化乳晕，也有利于孩子含接。
喂奶前温敷
在生涨期间，由于乳头乳晕水肿，不利于乳汁流出，我们可以适当温敷，请注意是温敷。温度以感觉不到烫为准，太高的温度会让皮肤烫伤，加重肿胀，温敷可以在哺乳前3分钟敷，有利于乳汁移出
