2019-11 从新第26副开始，下牙的矫正结束，开始戴保持器，也是同样的牙套只是不加力而已，这时候下牙已经排齐，但是的确出现了“黑三角”现象。而且后面个别的大牙保留了牙缝。所以就要长期使用牙线了。上牙继续戴矫正牙套，外凸的虎牙内收明显，而且感觉整个牙槽都在往里收紧。
2020-2 新第33副。最近的15副牙套都没有做牙齿的处理，继续10天一换。感觉牙齿越来越听话了，没有再出现几个小时不戴，再戴上就非常紧的情况，基本上每一幅都很贴合。而且适应时间缩短了，更换新的一副牙套只用一个晚上的时间就度过了短暂的酸痛期，然后摘戴时也相对更流畅。
2020-3 新第35副。目前我正在戴，这几天翻看照片，感觉牙齿变齐之后，以前的“傻笑”也变得更自然了。还有5副就要结束矫牙啦！开心进入倒计时~
2020-5 新第40副。矫正牙套结束，摘掉所有牙齿附件，准备戴保持牙套。
上图瞅瞅矫牙的变化过程
下面是我在戴牙套过程中出现的问题和一些矫牙体会：
1.隐性牙套适用于没有骨性畸形的牙颌矫正，可以不用拔牙，但是有牙周问题的话需要先治好。
可以做隐形矫牙的牙齿问题
2.清洁：要保持定期洗牙，每次摘下牙套要及时清洁（清水就行，不要用热水或消毒水泡），可以用微波除垢仪（但是我觉得还是用牙刷刷的干净），不然会有异味或结垢。牙套要老实装在小盒子里，因为是透明的所以很容易丢。
3.饮食：摘下牙套正常吃喝，然后漱口或刷牙之后再戴上。戴着牙套可以喝东西，但是不能喝热饮或含色素的茶饮（会让牙套变色和损坏）。
4.佩戴顺序：戴的时候一定要先前牙再后牙，摘的时候一定要从后往前，从内向外，先撬起一个后角再启出整个。我前几幅戴的顺序不对，而且有蛮力，所以影响了矫治效果。
5.佩戴时间：一定要戴至少22个小时！也就是除了三餐都要戴着！千万不要偷懒，尤其是前面五副。（我就是惨痛教训）遵医嘱戴足天数，在睡觉前更新，如果真的哪天没有戴够时间，就延长这一副戴的天数。
6.可能出现的情况：刚戴上一副新的牙套会有酸胀，会影响发音和吃饭，是正常的。如果几天都很酸疼，而且牙套不太贴合，或者有牙床出血，要及时问医生。
7.关于对牙齿的操作：会有片切（牙齿边缘切窄以增加移动空间）、粘附件或侧扣（挂皮圈和固定牙套用），粘在牙表面的附件可能会因为吃硬物而硌掉，要及时去补粘，不然影响那颗牙的移动。皮圈要每天都换。
8.关于咬胶
特别重要。因为关系到牙套的贴合和脸型的影响。虽说矫牙的确会有改善脸型的作用，尤其是口唇前凸的小伙伴，不过我的脸型倒是没有太大变化。但是，矫牙的小伙伴还是会担心出现“牙套脸”。
所谓的“牙套脸”，是说咀嚼肌和颞肌出现了凹陷，看上去好像又有了“婴儿肥”，侧面看嘴巴有点外凸。对比一些前辈的经验，可能是在戴牙套期间，因为减少了吃东西的次数，或者一直有吃软食的习惯，加上每天咬咬胶的时间短，所以咀嚼动作减少，咬肌和颞肌有一点萎缩。
所以，每次戴牙套之后都要每侧牙挨着咬一咬，充分贴合，而且每天都要咬至少20分钟。
9.关于后遗症“黑三角”
就是戴牙套后，相邻的两颗牙之间有一个三角形的间隙，特别是做了片切之后的牙。黑三角是不能恢复的，也很容易塞残渣，所以一定要坚持用牙线。如果后来越来越明显的话，可以考虑做牙贴面。
10.关于价格和牌子：以我的经验，公立医院和私立机构的价格差不太多，隐形牙套有时代天使和隐适美两种品牌。其中，时代天使是国产的，2-3万起，隐适美是美国进口的，4-5万起，材质更软。
