钙的吸收减少，流失增多，出现低钙体征，最终导致手麻。另一方面，卵巢功能逐渐减退，植物神经系统出现紊乱，从而引起手麻。随着更年期的结束，手麻的情况会得到缓解，直至消失。
此外，手麻还有可能与糖尿病、高血压、类风湿性关节炎、骨髓疾病、多发性硬化症、中毒等因素有关，需要提高警惕。
二、如何预防和缓解手麻？
出现手麻时，不但做事干活不方便，而且会出现“蚂蚁咬”的感觉，让人非常难受。严重情况下，甚至会因为手麻整晚睡不着觉，影响正常的生活。那么，无论是生理性的手麻，还是病理性的手麻，难受的时候应该怎么缓解呢？
我们建议，可以试一下“YTWL”这套动作。
做这套动作时，保持双手比“点赞”的动作，然后拇指发力，要靠双手的力量，将整个上肢往上牵引。
首先，自然站立，双脚分开呈60°，膝盖微微弯曲，保持双脚的位置不动，臀部向后移，然后按照“YTWL”的顺序做动作。
以“T”为例，双臂伸直与躯干呈90°，左右两手的大拇指分别向后用力伸直，然后手臂向拇指伸直的方向用力，慢慢往上举，保持1-2秒，再慢慢放下。
“YWL”可以参照“T”的动作要领执行。每天做3次，每次做3组，每组各做10-15个，中间可以根据个人情况适当休息，坚持下去，可以活动腕关节和手指，预防和缓解手麻。如果不喜欢站着，也可以趴下或半趴着做。
手麻事小，生病事大。如果是生理性的手麻，和病理性的手麻很容易区分，生理性的手麻影响不大，可自行恢复。如果出现病理性的手麻，一定要及时就医，以免造成更严重的后果。
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参考资料：
[1]陈德松. 周围神经卡压:颈肩腰腿痛、手麻、肌肉萎缩的常见疾病[M]. 上海科学技术出版社, 2012.
[2]睡觉手麻要小心，这3种原因经常被忽略！. 医学界神经病学频道.2021-02-14
[3]杨元德. 手指麻木,警惕肘管综合征[J]. 饮食科学, 2016, 03(3):18-18.
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