刮拭脾经，沿着下肢脾经的循行部位，用面刮法从上向下进行刮拭，可重点刮拭血海穴、阴陵泉穴。
绿豆、芹菜等食材滋阴又清热
痤疮患者一定要管住嘴，尽量不要吃得太饱，少吃油腻、肥甘和偏甜的食物。
因为营养过剩容易使皮肤成为细菌繁殖的温床，当皮肤的抵抗力强的时候，就能够与细菌发生激烈的对抗，在脸上呈现大而明显的脓疱。
平时要多吃一些膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅，方便体内的湿热排出体外。绿豆、芹菜、茭白、银耳、海带、雪梨、猕猴桃等有清热滋阴功效的食材可以适量多吃。
莲子银耳汤
材料：莲子30克，红枣10颗，银耳60克，冰糖适量。
做法：①莲子提前用温水浸泡1小时；红枣洗净，去核；银耳用温水浸泡，洗净，撕片。②莲子、红枣、银耳和冰糖放入砂锅中，加入适量水，大火烧开转小火煲至黏稠即可。
功效：银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。搭配清热去烦的莲子和滋阴的冰糖、红枣，泄热功能更强。
