所以孕妇可以交替着来，只要保证绝大多数时间都是左侧卧的姿势就好了。
- 3）控制盐分
盐分过多会增加肾脏的负担，浮肿的情况。
孕妇一天摄入的食量尽量控制在6克以内，那些重盐的食物例如咸菜、咸鸭蛋等就尽量不要吃了。
- 4）适当的散步
孕妇在散步的时候，小腿肌肉会进行收缩，能够有效地让下肢血液回流，能够缓解孕妇脚部浮肿的症状。
不过这是对于浮肿不那么严重的孕妇来说的。如果孕妈双脚的浮肿已经到了影响走路的地步了，还是尽快咨询医生。
或者躺在床上休息，别让腿部再承受那么多的压力。孕妇可以叫家人帮忙按摩缓解。
总的来说孕妇下肢水肿是正常的妊娠现象，如果不是病理性造成的，那就可以通过平时的按摩、以及适当的锻炼缓解。
如果是因为孕妇自己本身的问题，那一定要遵医嘱，注意自己的饮食习惯，积极配合治疗。
【写在最后】：
怀孕是一件非常辛苦的事情，希望每一位孕妇的辛苦最终都能得回报！
#母婴联盟#
