水肿型胖脸
早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去有一个明显的凹陷处，松手后凹陷恢复缓慢，那你就是水肿型胖脸。
成因
代谢差或循环差，体内多余的水分排不出去，导致水肿型胖脸。熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确，都会让你体内的水分滞留在体内，产生浮肿的情况。
知道了自己为什么脸胖
就能针对性地开始减肥啦！
Shy哥哥告诉你
日常生活中
我们要注意这些饮食原则
从吃开始
让瘦脸更有效！
瘦脸千万遍，但是稍不注意可能你就又吃回了减肥前。所以想要瘦脸一定要先学会控制住嘴，抵挡住美食的诱惑。日常饮食中也要多注意养成一些良好的进食习惯，下面就跟着Shy哥哥，一起逆袭巴掌脸。
学会细嚼慢咽
过度用力、快速的咀嚼习惯不仅会影响匀称的脸型，让你的脸变歪，形成大小脸；而且还会使你的腮帮子变得更加突出。特别是咬肌肥大型“胖脸”人群，平时吃东西要注意细嚼慢咽，不要总是光用一边的牙齿来咀嚼，要使两边脸颊均匀受力，同时尽量不要用后槽牙咀嚼食物。
睡前不宜多喝水
多喝水可使皮肤润泽水灵，还有利于新陈代谢。如果你不喜欢喝白开水，可以在水中加入少许柠檬片或使用天然茶饮。但不要用咖啡、碳酸饮料或果汁来替代，其补水效果不如白开水，还会带来不少热量。
但是饭后和临睡前不要喝过多的水，这样做容易冲淡胃液的浓度，影响食物的消化吸收；夜间多尿，还会诱发眼睑、眼袋、甚至脸部的水肿。
多吃新鲜蔬果
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，水果和蔬菜的纤维含量高，多吃这些能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。
吃水果最好选择糖分较低的水果为好，如苹果，鲜橙等。
