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第五点就是饮食不均衡。这里主要说两点：一、脂肪吃得太少了。千万不要以为脂肪是热量炸弹，脂肪是身体必须要摄入的七大营养元素之一，如果你摄入不足的话，你身体里面的激素就会紊乱，就很容易造成一些脱发，姨妈出走或者便秘的问题。所以说脂肪一定要敢吃，而且要多吃一点优质的脂肪是不会发胖的，每个成年人要保证每天摄入脂肪的量是30克，只要不超过这个量的话，你是不会因为脂肪而发胖的。二、饮食不均衡是指你吃一顿饿一顿，那么你的身体就会养成爱储存脂肪的习惯，而且还会越来越难减。
今天给大家总结的五个不掉秤的习惯，你中招了几个呢？我每天带大家分享更多干货。如果你还知道其他不掉秤的原因的话，欢迎评论区里留言，我们一起探讨，一起学习，一起获益！
