也就是说，我们经常念起，那些念怎么来的，就是在这些自己觉得价值不符，甚至于说觉得我自己得到的太少，觉得我在这个世界里面有很多的自我评判，眼耳鼻舌身意的归纳总结，所有的这些意识，里面开始不停的生成，我在生成的过程里面，开始有了不停的衡量和比较，所以我们人生很多的痛苦都来源于不停的比较，我觉得这件事情你太不给我面子，你太不顾及我的感受。
我干了这么长时间，只给我两百块钱，那么我想辞职了。没发之前我还想努力干；发了之后，我觉得受到了侮辱，我反而想辞职了，这两百块钱会被视为侮辱和挑衅。但是作为你的老板来说，他是不是从来不知道背后会有这样的原因，也许背后是他的贷款马上要到期了，他已经榨干了自己所有的能量，榨干了自己所有的资源，榨干了自己所有的房产、地产、抵押，勉强凑出了这些钱，然后一部分用于运营，留出了很少的一部分，然后想哄大家开心，讨好他的员工，然后每人少分一点，分了两百块钱，表达他对你的爱意，因为不知道还能走多久，他也在胆战心惊中，但是他只是用自己微薄的力量来表示一下这样的温暖。
可是你却认为，这是一份不值得，我们人与人之间的矛盾就来源于我不懂你，你也不懂我，我们都在彼此猜测自己在对方心目中的位置，我们都猜测着自己在人群中的定位，在团队中的定位，甚至于说在生存中的定位。
如果你是一个老板，那你就会想：我怎么是老板里面混的最惨的，如果你是一个女人，那你会想是不是没有比我更惨的女人，别的女人都比我温柔吧！别的女人都比我漂亮吧！别的女人都比我会讨好老公吧！你会想，会比较，我怎么不如别人呢？如果你是妈妈的话，你会想我是不是一个称职的妈妈？
我们的这些痛苦的意识都来源于我们所要比较的那个定位，和我们所要的那份感受，而这些感受其实都在于意识里面的那个念头。
修行修的就是一颗圆融从容的心境，修的就是一颗不再去跟红尘里他人比较的一份心意，真正洒脱就是跟自己比，真正的幸福不是跟别人比，而是跟自己比，我觉得好知足，好感恩，好快乐。不跟别人比就跟我现在的感受比，我们生命就是一份体验的过程，当我们在体验的过程里不停的加入自己的感悟，加入自己的规则，甚至于说加入我们对于这个红尘间不停判断的过程。
当我们越走越远的时候，其实都源于我们头脑的东西太多，我们加入了对于他人，对世界的规则误会特别多，我们产生误会的时候，就像一个乒乓球一样反弹回来，给自己一份痛苦，还有一份自责。为什么？因为你对抗的是整个意识，包括你对于自己的评价和指责，你在所有的鞭挞下面，你会发现自己总是不够好，人生的痛苦里面就会有很多的我不够好，我不够完美，我做的不好，这些自我的评价。
当我们对自我的评价和自我的不认可的时候，在公众场合里，有的人特别容易失态，就是因为太紧张，我觉得自己肯定不够好，我肯定没办法那么好，别人怎么看我。当我们有了这样的比较和认知的时候，我们的能量气息的是乱的，所有的能量都集中在整个上半部，头脑的那一部分；而当我们全然放松，喜悦幸福的时候，那些能量就贯通了，整个能量成为金黄色，那么我们在整个意识图里面，我们能够看到欢喜爱和快乐，它是一份高能量。
