什么是阳虚
指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚的孩子如果有以下改变：
1. 脸白、无光泽
阳虚的孩子很怕冷，脸色也比较发白，且没有光泽。
2.不爱凉食
小孩子夏天一般是很喜欢冰淇淋的，如果你发现孩子不爱吃凉的反而喜欢吃热食的时候，要警惕阳虚的可能！
3.舌头肥大、有齿痕
孩子阳虚的时候，会出现水代谢紊乱、、水湿郁结、舌水肿、舌上有牙痕。
4.手脚冰凉
小孩子由于比较爱动，基本上手脚都是暖和的，如果阳虚，则体内血不足，导致了手脚冰凉。
阳虚食疗推荐
山药羊肉粥
材料：粳米100克，山药150克 羊肉(瘦)50克，大葱3克 ，姜2克， 盐2克 ，胡椒粉1克适量
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.山药冲洗干净，刮去外皮，切成丁块；
3.净羊肉漂洗干净，放入开水锅内煮至五成熟时捞出，切成丁块；
4.取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时；
5.加入羊肉块、山药丁、葱末、姜末、盐，待几滚，撒上胡椒粉，即可盛起食用。
功效：暖脾胃，散风寒，增食欲。
阴虚食疗推荐
淮药芝麻糊
原料：淮山药15克，黑芝麻120克，粳米60克，鲜牛奶200克，冰糖120克，玫瑰糖6克。
做法：
1.粳米淘净，水泡约1小时，捞出沥干，文火炒香。
2.山药洗净，切成小颗粒，黑芝麻洗净沥干，炒香。
3.三物同入盆中，加入牛奶，清水调匀，磨细，滤去细茸，取浆液待用。
4.另取锅加入清水，冰糖，烧沸溶化，用纱布滤净，糖汁放入锅内再次烧沸后，将粳米，山药芝麻浆慢慢倒入锅内，不断搅动，加玫瑰糖搅拌成糊状，熟后起锅。早晚各服1小碗。
每一种虚调理的方法各不相同，但是都有一条必经之路，就是不要让孩子积食不消化，注意脾胃的养护。
脾胃为后天之本，人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。
一旦脾胃出现了问题，身体就要调动身体大量的阳气去运化食物，阳气一被过度调动，就会出现阴阳不平衡，气虚的症状就会冒出了。
气虚到了一定的状态，就会出现阴虚阳虚，外邪就会开始放肆地攻击孩子，让孩子反复得体虚多病。
所以一定要注意饮食和脾胃的调理，让孩子一开始就没有“虚弱”的可能！
