首页 > 生活 > 生活妙招

甘油三酯高不能吃什么(甘油三酯高避免吃什么食物)

常驻编辑 生活妙招 2022-03-12 甘油   吃什么   不能吃

高血脂患者,除了药物治疗,合理的膳食结构也是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是“四低一高”,即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么,高血脂不能吃什么食物呢?snl拜客生活常识网

1.脂肪类食品snl拜客生活常识网

猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。这些食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。snl拜客生活常识网

2.碳水化合物食品snl拜客生活常识网

适当减少碳水化合物的摄入,不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。高血脂不能吃番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类等食物。snl拜客生活常识网

3.动物内脏snl拜客生活常识网

胆固醇是人体必不可少的营养物质,但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏,常认为“吃什么补什么”。然而,动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此,为避免摄入过多的胆固醇,应严格限制进食动物内脏。snl拜客生活常识网

4.其他食品snl拜客生活常识网

香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。还有纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)等。高血脂患者都不适宜食用。snl拜客生活常识网

高血脂不能吃什么食物?通过上面的介绍,相信高血脂患者已经有了一定的了解。高血脂饮食需要遵循一定的原则,也就是说有些东西可以多吃,有些食物不能吃或应该少吃。snl拜客生活常识网

1 / 1 snl拜客生活常识网

snl拜客生活常识网

相关阅读:

  • 甘油擦脸的危害 哪些人不适合使用甘油
  • 甘油哪个好(哪种甘油用对皮肤最好)
  • 甘油三酯是什么(甘油三酯是什么原因)
  • 甘油三酯多少 甘油三酯最怕三样水果?
  • 甘油能促进睫毛生长吗,睫毛膏干了可以加什么
  • 这三种厨房中的调料,是脑梗的“加速器”,建议在做菜时尽
  • 血脂高!想要血脉畅通,清理淤堵,还得靠国医大师这张方子
  • 胆固醇高,或许是你吃得太少
  • 甘油的作用和功效及副作用
  • 屈臣氏“被冷落”的老国货,因包装“丑”被小瞧,店员却偷
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。