不适合孕妈妈喝的牛奶
1、灭菌奶
灭菌奶是经过杀菌处理，保质期相对生鲜牛奶和巴氏消毒奶长，但对牛奶营养有一定的破坏，有少量的添加剂，不建议孕妈妈喝。
2、常温奶
一般常温保存的奶都不太新鲜，比如常见的果味奶，这样的牛奶的营养破坏比较大，不适合孕妈妈喝。
3、胖妈妈不要喝全脂奶
如果孕妈妈体重超标，或者合并妊娠高血糖、高血压等疾病，不建议选择全脂奶，可以选择脱脂奶或低脂奶。
孕妇奶粉该不该喝？
其实这是一个比较难回答的问题，孕妇奶粉确实营养更均衡，含有的维生素等补充营养会更多一些，但孕妇奶粉不是绝对每个人都适合。孕期很多人除了喝奶粉外，还会额外补充钙片、DHA、铁片、益生菌、益生元等，所以要综合来判断，并不是补的越多越好。
如果孕妈妈对钙、铁剂等感兴趣的话，最科学的是了解自己的基线水平，根据自己的饮食方式来选择最适合你的奶粉或补充剂。
编后语：牛奶是孕期补充钙质的最天然食品，孕妈妈要学会科学喝奶，更利于母婴健康哦。
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