发黄，此外还会伴有小便黄、大便燥结、口干口臭、长痤疮等表现。对于这种情况，在饮食上可以吃点冬瓜、藕等食物，利湿、化痰，油腻燥热的食物尽量少吃，另外作息、运动也要合理规律，不要长时间待在湿热的环境中。
不管是湿寒还是湿热，想要调理，建议大家都要保持一个好情绪，情绪好，有利于气的正常运行，对于促进代谢，提升脾胃功能都有好处。
综上所述，湿气重，舌苔白厚，肚子隐痛还会咕咕叫，这种多是湿寒过重，除了除湿，养脾也很关键，以上的几个调理建议，大家不妨参考下。若是身体表现符合湿热重的症状，在调理方法可能有点不同，对症调理，才能更好地缓解湿气重，逐渐把脾胃养好。
