夏季养心用的食疗方。
夏季养心饮
食材：莲蓬30克、白扁豆10克、麦冬10克、红景天5-10克
莲蓬清热养心、理气止痛；麦冬养心阴，抗心衰、心律失常，还能治疗心绞痛；白扁豆清热利湿、健脾和胃；红景天补气养心、活血止痛。这四味食材放在一起，就能起到益气养阴、活血止痛的效果，尤其适合夏季气阴不足的人使用。
做法：
- 先把红景天放入水中浸泡1小时；
- 用3000毫升水煎煮40分钟；
- 40分钟后加入莲蓬、麦冬、白扁豆继续煎煮15分钟；
- 直到药材全部煮熟就可以关火了。
阳气不足的人，水湿运化慢，容易水肿，所以手看起来胖大且发白。而手掌上会出现青筋，这是临床特别常见的一种手部变化，不同位置的青筋对应的疾病也有不同。
1拇指根部青筋
拇指根部青筋，很可能提示着有冠心病的风险。
手通过经络、血管、神经和五脏六腑相连，如果血脂高、血压高，血液循环就不好，手上就会有青筋突出来。大拇指侧是反应心和肺的区域，双手拇指侧都出现青筋，可能心脏疾病的发病率更高。
▲手掌划分为上焦、中焦、下焦，手背也如此划分
2手背部青筋
手背部的青筋，常常被作为血管硬化的一个重要的提示信号。如果50岁之前出现这样的手部变化，要注意检查血脂是否正常。
3手掌变胖加大鱼际青筋
这种变化不仅仅代表有瘀的问题，还有痰湿的问题，是一个痰瘀结合型的手部变化。
