对绝经后出现的妇科疾病可以起到很好的预防作用，帮助女性补充绝经期容易缺乏的钙质，减慢骨骼衰老速度 ，对骨质疏松也有很好的预防作用。
3、柠檬
柠檬口感酸甜多汁，具有消食开胃的作用，被人体代谢后产生大量的碱性物质，同时柠檬中含有丰富的维生素C，对绝经期女性来说能够提高子宫免疫力，减少女性身体出现的不适感，还可以滋养肌肤、延缓身体衰老。
4、紫薯
紫薯是很多人餐桌上的常见食物，含有丰富的膳食纤维，对便秘有很好的改善作用，对于女性朋友来说还有一个容易忽视的好处，那就是紫薯中含有丰富的维生素B6，能够抑制细菌滋生，有预防炎症的作用，女性不想被妇科炎症困扰可以在平时常吃些紫薯。
5、海带
相关医学研究专家发现，从海带等海藻类食物中可以提取出一种治疗动物肿瘤的物质，肿瘤患者的血液通常呈酸性，而海带呈碱性，刚好可以中和调理身体，女性吃海带可以维持机体雌激素平衡，从而达到保养子宫和卵巢的作用。
6、葛根
葛根中含有大量的膳食纤维，常吃可以清理体内垃圾的垃圾和毒素，改善便秘问题，将可葛根做成葛根粉泡水喝，既方便又有营养，常吃不仅能够增强机体免疫力和抵抗力，对卵巢还有很好的养生保健作用，使女性的身体更加年轻有活力。
03
做好保养子宫的3个要点，让女性更年轻态
1、每周做3-4次“暖宫操”
方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
2、控制好个人情绪
女性要想保护子宫卵、巢健康，还需要养成好的生活习惯，注意情绪的控制，很多女性情绪敏感，遇到一些小事就大发雷霆，情绪波动大身体也会受到损伤，容易导致内分泌功能紊乱。
内分泌水平波动大，卵巢、子宫等重要器官都会受到影响，从而导致女性身体健康间接受损，因此要将保护子宫，应该控制好自己的情绪，保持平和的心态，身体健康才能得到保障。
3、注意个人卫生
要想保护好子宫，女性应该注意卫生方面的问题，妇科病之所以会出现可能是由于女性在平时不注重个人卫生引起的。部分女性平时私密部位的清洁工作做不到位，细菌、病毒大量入侵影响健康，从而诱发一系列妇科疾病。
以上这几种碱性食物对女性的子宫和卵巢都有很好的保护作用，在平时可以常吃，还要在平时注意个人卫生，勤换洗内裤，避免被细菌感染，处于月经期间的身体抵抗力较低，注意腰部保暖，还要多注意劳逸结合，多休息，平时多运动锻炼提高机体抗病能力。
大家对于女性保养子宫和卵巢还有什么不同的看法吗？不妨在下方留言。
