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练腿动作5. 蛙跳(进行4组,每组10次)Lwq拜客生活常识网
练腿动作6、提踵(进行4组,每组15次)Lwq拜客生活常识网
只需要购买一副哑铃,在家也能开启训练。坚持2个月时间,你的下肢肌群会变得强壮起来,身体也会变得年轻起来哦!Lwq拜客生活常识网
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