→保证足够的睡眠量，一定要睡好。
→睡前听听音乐看看书，让自己保持心情舒畅
→做一些运动，可以促进排汗和喝水，还能释放内啡肽，让皮肤看起来更紧致。
关键的瘦龙说
爱美的人对脸部浮肿这个状况非常介意，毕竟，只是一个小细节，都有可能影响颜值和状态。
所以，找到原因就变得非常重要，比如没睡好、吃了高糖食物、喝了酒、睡觉姿势不对、吃了某些可能引发浮肿的药物等。
另外，还可能是过敏、肾脏疾病、甲状腺功能减退、鼻窦炎、腮腺炎……
如果肿胀持续，并且伴有疼痛、瘙痒、发红等状况，建议尽快去看医生。
如果只是普通的浮肿，可以用包括按摩、冷水洗脸、喝水等来帮助解决。
另外，还可以从做好防护工作，比如睡前不吃高糖小吃，尤其高糖的时候再高钠，比如睡前不要喝酒，再比如一定要尽量保证充足睡眠等等。
（叼叼完了，是不是又说多了？）
