李子是生活中常见的水果。它味道好，营养价值高，所以很受人们的欢迎。西梅一般都是成熟上市的，不是一年四季都有，但是上市时间比较长，一般可以吃到9月份。
李子一年到头都有吗？
梅干不是一年到头都能买到的。它们是秋天的果实，每年八月到九月成熟。除了鲜食，西梅还可以用来做蜜饯、果酱、酒。含糖量高的品种可以做梅干。
乌梅味甘、滑、营养丰富。还有很多一年四季梅的加工品，比如一年四季梅、一年四季梅、一年四季梅、一年四季梅、一年四季梅、一年四季梅、梅干糕等。随身携带，既能满足口腔需求，又有利于身体健康。话梅是潮汕地区的传统凉果。
西梅是什么季节？
一般来说，夏天是吃梅干的最好季节。夏天是李子丰收的季节。如果不是夏天，你知道梅子一年四季都有吗？它们可以在淡季种植。一般来说，西梅的成熟期在每年的7-8月份，尤其是在中国新疆。日照充足，日照时间长，所以生长的梅干一年四季品质都很高。如果想吃西梅，尽量在夏天买。
乌梅果实中含有多种营养元素，尤其是维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，含量非常高，乌梅中纤维素的含量也比较高。所以吃西梅可以补充多种营养元素。如果你的身体缺乏维生素或纤维素，西梅是一个不错的选择。
李子是夏天的一种水果。夏天吃西梅绝对健康，因为西梅特别有营养，吃西梅可以改善很多不适反应，值得经常吃。
吃西梅的注意事项
1.不要吃太多
吃太多的西梅会直接损伤我们的肠胃。西梅含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，能刺激胃肠道，增加胃酸分泌。吃多了会导致胃酸过多，严重影响肠胃功能。所以为了肠胃健康，我们不能吃那么多。
2.不要空用肚子吃饭。
梅干最好不要吃空肚子。因为如果你空用胃吃，因为是酸性水果，不仅会对我们的食欲产生一定的影响，还会产生更多的纤维素和维生素。虽然起到一定的清除废物的作用，但同时也会因为胃酸过多而伤害我们的胃。
3.虚寒体质不宜多吃。
梅越来越冷了。虽然营养丰富，但不适合寒性体质的人。容易刺激肠胃，降低体质，加重病情。此外，它不适合经期妇女。会刺激卵巢和子宫，引起经期疼痛、月经量异常等问题。
