牛蒡茶有很多功效。对于身体比较健康的朋友，可以考虑喝牛蒡茶。牛蒡茶可以去除湿气，但是湿气是日积月累的，不是喝就能彻底解决的。还需要多做运动，多吃祛湿的食物。
牛蒡茶可以祛湿吗？
中医认为，喝牛蒡茶可以使体内的湿气变湿；湿气多由外感湿邪、饮食不规律、生冷油腻、脾胃虚弱、长期生活在潮湿的环境中引起。除了喝牛蒡茶，饮食上也可以多吃祛湿食物，如小米、薏米、莲藕、绿豆、胡萝卜、冬瓜等。生活中适当的运动有利于体内水分的排泄。
牛蒡茶怎么喝效果最好
牛蒡茶是由中草药牛蒡根制成的纯天然茶产品。含有菊粉、纤维素、钙、铁等人体所需的维生素和矿物质。是一种四季皆宜的健康饮品。可用于炖汤或冲泡饮用。喝牛蒡茶时，可以反复冲泡。冲泡后，最好与油茶一起食用..也可以在冲泡过程中配合一些辅料饮用，如一些冰糖、红枣、蜂蜜等。
牛蒡茶什么时候喝最好？
早上喝牛蒡茶空腹部效果最好，因为牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，可以减缓食物释放的能量，从而减少体内脂肪的堆积，加速脂肪酸的分解，降低胆固醇，促进心脏健康。
早上起床，血液中的杂质已经开始排出。这时身体状况开始好转。午餐和晚餐后一小时饮用。最好喝无色的茶，剩下的牛蒡茶可以吃，可以清肠排毒。抗高血压和降血糖作用。
