躁狂症患者如何进行自我保健、躁狂症自我治疗
患躁狂症时如何自我调节不要有过于剧烈的情绪波动，这些是躁狂症患者日常生活中的季节性自我保健方法.躁狂症患者是一群情绪状态暴烈的人。他们容易因为一点点生活而情绪波动，这是一种心理疾病。如果一直活在这种状态下，会严重影响你的生活状态和人际交往状态。
注意生活环境的选择
狂躁症患者对自己的居住环境和生活环境的要求非常严格，要求自己的生活环境更加舒适安静，有利于稳定躁狂症患者的情绪病人。躁狂症患者一般会对内心难以忍受的事物产生非常强烈的情绪反应，比如嘈杂的环境、不能满足内心需要的事物等。在日常生活中，只有一切顺利，不触及狂躁患者内心的底线，才能稳定患者的病情。
保证睡眠质量
狂躁症患者在日常生活中一定要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。平日里，只有更好的休息，才能为身体提供更大的精神支持，稳定情绪。很多人躁狂症的主要来源是生活压力太大，生活太累，得不到足够的休息。在这种情况下，很容易使人的情绪变得烦躁，容易引起躁狂症。
保持开朗的心情
躁狂症患者在日常生活中一定有非常糟糕的情绪状态。因此，要想稳定自己的情绪，防止躁狂症的症状进一步发展，首先要改变自己的生活态度。平日里多做一些让自己开心的事情和自己感兴趣的事情，这样才能通过兴趣激发自己的兴趣爱好，这样在生活中也能显得有事可做。同时，也能让自己更加充实，更加快乐。
