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老人冬天要注意什么老人冬天看视频要注意什么老人冬天要注意什么老人冬天要注意什么日常生活中要注意不要空腹运动，注意保暖，适当补充身体营养。冬季由于天气寒冷，身体各项机能会逐渐退化，尤其是老年人，身体抵抗力也比较弱，体质也比较弱。遇到这种情况，尤其要注意冬季的保养。
注意不要空腹运动
冬季，老年人要特别注意一日三餐的正常使用，切记不要空腹运动。冬天天气本身就比较冷。如果空腹运动，很容易对身体造成一定的伤害。空腹状态下，自身能量供应不足，天气比较寒冷。在这种状态下，身体的抵抗力比较低，很容易让冷空气进入身体，对身体造成一系列的伤害。在工作日，您必须在运动前吃早餐。同时在饮食上也要注意营养的补充，多吃有营养的食材。
注意营养补充
冬季，老年人要特别注意养生和营养补充。天气比较冷的时候，身体的自愈能力和抵抗力也会比较差。尤其是老年人，很容易患上感冒等隐性疾病。遇到这种情况，要特别注意及时给身体补充营养，提高身体的抵抗力。同时，它可以为身体补充足够的能量，使身体在寒冷的环境中能够正常活动，从而产生足够的热量，使身体保持温暖。
注意保暖
冬天的老人要特别注意保暖。饮食上可以吃一些温热的食物，比如生姜，有一定的御寒作用。同时在衣着方面要特别注意保暖，冬天的天气很冷。在寒风的作用下，很容易使身体受寒受凉。平日要特别注意身体保暖，尤其是关节处。
