1、睡前三小时内不喝水，防止第二天水肿。
2、晚上睡觉前用热水泡脚，有助于促进身体血液循环加速新陈代谢，从而维护肝脏肾脏等多个部位正常运行，还能消除身体水肿。
3、彻底卸妆，只涂防晒的话可以用洗卸合一的洁面产品。
4、洗脸同时要洗一下脖子和耳朵，洗面奶洗脖子其实对统一脖子和脸的颜色也有帮助的，注意要把发际线清洗干净。
5、护肤品涂抹到位，脖子也要涂上，一周敷二到三次面膜。
6、涂上厚厚一层唇膏，第二天嘴唇就能水润润的了。
7、涂好护手霜，晚上不用手的时间最适合护手了。
8、把第二天搭配好要穿的衣服以及配饰放好。第ニ天也不用慌乱了。
9、喝一杯热牛奶，不仅可以安神助眠睡，时间长了皮肤也会越来越白皙光滑。
10、靠墙倒脚，把双脚抬起和身体呈90度，靠置在墙壁上，20分钟左右可以放下，这样能有效消除腿部水肿，长期坚持可瘦腿塑型。
11、重视睡前刷牙，一定要刷够2分钟，有条件的话可以使用水牙线和电动牙刷。
12、睡前涂抹身体乳，毎天坚持涂胳膊、腿。一个月后你就会发现你的皮肤比身边同龄人都更加白嫩顺滑
13、每天晚上用刮痧板刮面部和眼部，这样可以促进血液循环，长期坚持会比同龄人看起来年轻很多
14、睡前阅读半小时的书籍
15、不要熬夜，每天要保证7-8个小时的睡眠时间。
