木斯塘壮丽的峡谷
木斯塘Mustang在博卡拉北约150公里，西藏仲巴县南约20公里，有简易公路连接。被称为喜马拉雅的宝石，平均海拔2500米以上，道拉吉里峰8167米和安纳布尔纳峰8091米耸立在南部河谷的东西两侧。1380年始建王国，18世纪末被尼泊尔兼并，2008年10月废除自制。目前仍保留着传统的藏族文化风貌，首都洛曼塘为世界文化遗产。20世纪60年，法国学者来此探访，著有《木斯塘：消失的西藏王国》。现人口约2万，信仰藏传佛教，有许多萨迦派寺庙及佛塔。1992年木斯塘开始对外开放，游客需要办理进山证，每人10天行程交管理费500美金，超出每天50美金，还要交2000卢比的安娜普纳保护区管理费。目前只对中国全面开放，要求2人起，而且必须雇当地向导和背夫。
天企Tenchi节是木斯唐的主要节日，主要是祈求世界和平，在藏历四/五月间举行，共3天，有跳金刚舞、求丰收的庆典、晒唐卡等活动。
徒步行程：D1、博卡拉Pokhara—乔木森Jomsom—卡格贝尼Kagbeni村海拔2800米：早上5-7点，博卡拉飞机半小时到徒步的起点乔木森，住宿多在机场附近。Jomsom曾是到西藏古商道上的重镇，卡可河和木斯塘两河在此汇聚成卡利甘河。博卡拉—80公里3小时—贝尼—80公里7小时—乔木森，沿途路况很差，基本是河床+砾石路，越野车约9-10小时，大巴14-15小时，徒步要6-7天时间。
乔姆森
下午沿卡利甘河谷往北徒步4小时，抵达古商贸重镇卡格贝尼村。卡格贝尼海拔2800米，是上下木斯塘的分界点，在这检查进入许可证，远处是海拔7千多米的尼日吉里雪山北峰。村里有近百户人家，河边的萨迦派寺庙始建于1429年。村旁山头上的宁玛派寺庙已有870多年，寺内有几位觉姆，门口有些石板雕刻彩绘。南北向的宗河Jhong Khola发源于陀龙垭口附近，由此汇入卡利甘河kaliGandaki，Kag藏文意为河流交汇处。从卡格贝尼往东溯河而上，依次是河右边Jharkot和Ranipauwa、左边宗Jhong、右边的Purang和Muktinath。
卡格贝尼
穆克提那Muktinath海拔3700米，在卡格贝尼东南约20公里的山腰，ACT大环线陀龙Thorong垭口南面底部的河谷东岸，是观看世界第7高峰道拉吉里峰的绝佳地，到卡格贝尼车程约2小时，徒步4-5小时。当地人称这里是藏文化的发祥地，是印度和佛教共同的圣地。村东北尼日吉里北峰Nilgiri North(7061米)下，有供奉莲花生大师金身的四角佛龛。神庙海拔3750米，在Yakawakan峰(6481米)山脚下，供有印度教地位最高的比湿奴神，是印度教在尼泊尔的八大神庙，有莲花生大师留下的脚印。寺内有108个牛头造型的泉眼，很多朝圣者以冰冷清泉冲身洗罪，他们相信用这里的水沐浴可以保证死后的救赎，被印度教徒誉为解脱之地，印度总理莫迪访问尼泊尔也要先到这来朝圣。
穆克提纳
D2、Kagbeni—曲桑Chusang2900米—车勒Chele村3100米：
