要美到老，首先要意识到相比颜值，更重要的是一种气度，一个人想要有气质，那么就和好的仪态脱不开关系。
现在的年轻人不爱运动，平日总是东倒西歪，站着含胸驼背，看着自然不优雅。而秦怡老师，哪怕到了90几岁，走路都需要人搀扶的时候，也不会一副软绵绵的样子。
坐着也不会靠着趴着，时刻都保持着端庄，因此时刻给人一种很有活力很积极的感觉，能量感很强。
当然也不是让大家每时每刻都端着，每个人生活那么累，总是需要片刻的休息，但是在休息之余，也应多锻炼身体，早睡早起，保持一种良好的状态，即便是老，也要优雅地老去LZ
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