四川人不怕辣,贵州人辣不怕,湖南人怕不辣。如今越来越多的南方人也开启了无辣不欢的生活，但是对于一些爱美的妹子来说，每次吃完辣辣的火锅之后，烦人的痘痘又出现了，那么吃辣椒为什么会导致长痘痘呢？
1、刺激油脂分泌
吃辣之后，虽然嘴巴过瘾了，但是辛辣刺激的食物会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以平时应选择适合自己肤质的护肤品，及时做好清洁工作噢~
2、影响内分泌系统
吃辣之后，容易导致人体体内的激素水平紊乱，也就是人们常说的“内分泌失调”，这也是导致痘痘产生的原因。所以在日常生活中应该保持饮食结构的平衡，多喝水排毒，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠噢~
3、使皮肤抵抗力下降
辣椒中的辣素，会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而长痘。适量的食用辣椒有利于皮肤的健康，反之过度的食用辣椒，则会让皮肤更加敏感。
那么，我少吃辣，多吃点甜食总行了吧？
注意噢！进食高糖食物后，可导致机体新陈代谢旺盛，从而出现皮脂腺分泌增多的现象，同样也会导致痘痘反反复复，所以建议长痘痘时，也要少吃高糖食物，如冰淇淋，奶茶等。
除了辛辣刺激以及高糖食物外，痘痘星人也要少吃高脂类食物和容易导致过敏的海产品。总之，记住 4 个字，奶油甜心（奶、油、甜、辛），这几类食物尽量少吃。为了早日战痘成功,大家要注意保持良好的生活习惯和护肤方式噢！
当然了，快乐对于各位小可爱来说也很重要。如果此刻你的心情很需要一份小蛋糕来拯救，那么偶尔吃一吃也没事。
