日本是世界上较为受欢迎的旅游目的地。但众所周知，日本的地震较多，日本人民从小就经历过很多防灾演习，不过作为到访日本的游客或是新移民来说，在遇到地震的时候该怎么办呢？特别是像以前日本的311大地震，如果刚好外出遇到地震不能回家时又该怎么办呢？
由于日本地震灾害较多，日本制定了系统完善的防灾指南，并配合多种演习，以便在灾害来临时能够有效应对。
日本的建筑都有一定的耐震抗震性，如果感受到地震时，恰巧在商场或写字楼等建筑内，千万不要惊慌，先呆在建筑内才是安全的，等地震稳定后，再视情况来到街面上。
如果地震时恰巧在电梯里，先尽快按下每层的电梯按钮，电梯感应到地震通常会停下来，可以耐心等到电梯恢复运行安全开门后赶紧走出电梯，如果被困在电梯内可以按呼叫键请求救援。做好心理准备、切忌在电梯内产生过于消极恐惧的情绪。
一般日本的百货商场都有明文规定，在面积超过一万平方米以上时必须有十分之一的面积用作避难场所。因此如果是在逛商场的时候发生地震，可以就近寻找避难场所。一般避难场所都会准备三天的食物和水，以及毛毯等其他防灾物资。所以即使不能回家也不用太过担心，和其他避难人员一样，听从避难指示即可。
在日本的大街上都会有地图，可以参考地图，了解自己所在位置和附近有哪些避难场所。虽然手机上也可以查看地图，但有时会因为灾害导致无法充电，没有信号的情况下也无法使用手机，那么看地图就是最简单稳妥的方式，所以学会看地图也是很重要的生存技能。
如果地震时，正好走在大街上，那么最主要的是注意头部上方有没有广告牌、空调外机等容易掉落砸伤人的东西。应保护好头部，尽量避免在这些设备下面行走，可以来到宽敞的路面或进入避难场所。
日本的车站、问询处等地点，大多摆放着中、日、英、韩四语的防灾小册子，也可以提前学习一下防灾技巧。
在灾害来临时，先要想好保护自身的生命安全，确定安全以后再考虑用手机发朋友圈或报平安，以免耽误了最佳的避难时机。
对于日本人来说，地震是很平常的一件事，他们已经为防灾做好了各种准备。真的地震来临时，不必惊慌失措，按照防灾指南提前做好准备以躲避灾难。
虽然看起来日本的地震灾害有点多，不过防灾措施也相当完善。日本仍是世界范围内令人向往的旅游胜地及比较宜居的地方，外国人仍可以放心前往、安心居住。
