祝大家2021年快乐！
跨这个年我相信大部分人都和我一样特别开心，因为2020年真的是太惨了。新的一年承载着大家的希望，一定要健康又充实地度过每一天呀！
生活要充实，身体要健康，皮肤的健康也一定要注意。那说到皮肤健康，我第一个要讲的就是防晒，尤其是冬季防晒。
冬季做不做防晒？
这个问题放在几年前可能还会有人怀疑，冬天又没那么大的太阳，防晒就不用那么仔细啦。
不过近几年随着科学研究的发展和各大媒体KOL的科普，很多人都知道了「防晒是一年四季的功课」。结论知道了，但是为什么？
©️ DrBusso
众所周知，防晒的重点是「防止晒伤」，防晒黑只是因为太多人有美白需求啦。
这里先简单科普一下，太阳光中的紫外线分为UVA和UVB。UVA是指波长为320~420nm的紫外线，又称长波黑斑小颖紫外线，具有强穿透力可以直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。
UVB是指波长290~320nm的中波红斑效应紫外线，具有中等穿透力，日光中含有的部分会被臭氧层吸收，只有剩不足2%到达地球表面，长期照射会让皮肤晒黑并引起红肿脱皮。
还有UVC，不过它基本上到达不了地球，所以对我们来说毫无存在感。
©️ depositphotos
简单来说就是，UVA使肌肤衰老，UVB让皮肤变黑（晒红晒伤也是拜UVB所赐）。
相比夏季，冬季的UVA与UVB会略微有所下降，但由于臭氧层本来在冬季就变得更稀薄，所以紫外线其实更容易穿过大气层。因此冬季我们更要把心思放在阻隔穿透力更强的UVA上，来防止过快的皮肤衰老、松弛、干瘪、长斑的问题。
而且最近正值寒冬，很多朋友都喜欢去滑雪，我也不例外。滑雪的时候一定要比平时更用心啊！
©️ Roswell Park
我们都知道夏天去海边玩的时候需要SPF更强的防护，一是因为海边紫外线本身就强，二是因为海水会对紫外线产生反射和折射，相当于紫外线成倍地在入侵。
在冬季雪天也是一样。白雪皑皑的时候看似阳光没有那么强，但之前说了，紫外线并不会因此而弱下去，同时，雪地也会反射紫外线。
你想想，铺天盖地的紫外线从四面八方反射过来，如果没有防护，岂不是受到好几倍的紫外线伤害？皮肤当然会提前衰老，还会长斑甚至灼伤。
很多人应该都看过这张图片，是《新英格兰医学杂志》跟踪一名69岁的卡车司机，拍摄下他的皮肤长年累月经过光老化的结果。一半脸长时间不受光照，而另一半脸长时间受强光照射，所以才有了这样天差地别的两边脸。
©️ Twoeggz
就是这张图，改变了很多人的防晒习惯。我们曾经以为防晒只是为了防晒黑，没想到不防晒的皮肤老化竟然如此严重！
除了防止晒伤，有美白需求的姐妹更不能让紫外线钻任何空子。我身边有比较极端的美白主义者在室内也会擦防晒霜，出门在用完防晒霜后还会加上遮阳伞、墨镜口罩等物理措施。
©️ Pinterest
虽说确实有点极端，人还是要晒晒太阳才会健康，但也一定要做好应当的防护，这样才能多年轻几年呀！
所以，什么化妆品都可以没有，唯独防晒霜，一定要有。
防晒霜推荐
- 安耐晒 粉金温和防晒
