我们知道，桑葚可以做成干果，桑葚干也比较酸甜可口，营养价值表丰富，含有维生素或者氨基酸，有一定的滋补作用，那么，食用桑葚干有哪几种吃法呢？我们一起来看一下，你觉得哪种吃法更好？
第一，桑葚干直接吃
其实桑葚干是可以直接食用的，有人担心在晾晒或者是运输过程中会沾到灰尘或其他脏东西，所以在吃之前也可以洗干净以后再食用。
第二，桑葚干可以泡水喝
桑葚干可以用来泡水喝，这种方法也是比较简单有效的，我们把桑葚干清洗干净以后，可以直接用开水进行冲泡，这样味道和颜色冒泡出来以后，就可以直接饮用了，桑葚干泡水有一定的滋补作用，可以补肝肾，补血，养颜，清血。
第三，桑葚干可以泡酒喝
我们将桑葚干洗后放进白酒里面进行浸泡，将酒罐子密封保存在阴凉的地方，那么，经过一个月的酿造，我们就可以用了桑葚酒，既好喝又可以提高人体的免力，所以受到很多人的喜爱。
第四，桑葚干可以煮粥喝
我们可以把桑葚干和一些大米，红枣，桂圆等等一同放进锅里蒸煮，煮熟了以后就可以食用加了这么多配料，一起喝这个粥，既营养颜色也丰富，桑葚干特别好吃，但是因为是偏寒性的，所以不要使用太多，不然的话肠胃会不舒服，会引起人体不适。
其实哪种食用方法更好是见仁见智，有的人可能比较喜欢吃干果，那么可以直接食用，有的人觉得泡水喝比较方便，还有的人喜欢喝桑葚酒，觉得味道很特别，煮粥其实也是不错的选择，所以哪种更好需要自己来判断。
