连日来，“云健身”席卷社交平台，平日里冷冰冰的奥运选手在社交平台上秀出训练招式，炫耀自己的绝招，让网友们大呼过瘾。
其中，冬奥会冠军武大靖一如既往的接地气，延续了他搞笑的风格，在直播间引领了一波健身热潮。
此前，海南岛一段大井载歌载舞《本草纲目》的视频充满欢乐，被网友称为“无所事事”。
除了搞笑，大京还在社交媒体上做起了网络直播。他一边运动，一边语重心长地告诫大家戒掉薯片和爆米花。气氛非常愉快。
调侃结束，吴老师正式上线，拉伸讲解动作。
从直播的内容来看，虽然吴老师的课堂讲解比较零散，节奏较慢，但是冬奥会冠军本人示范的健身动作非常适合大众跟随。吴老师从最基础的热身动作开始，做好准备后才进入健身的话题。
在讲解俯卧撑的时候，吴老师认真的分别讲解了男女动作的要领。一个小时的训练，包括深蹲跳、弓箭步(每组20个)等腿部训练，含金量十足。
久未露面的跳水明星全红婵也加入了“云健身”的队伍。
在红姐分享的这个训练动作视频中，没有现场讲课的形式，而是展示日常训练的动作，让很多人直呼太难了。
视频中，全红禅一共演示了四套动作，其中一套是借助后腿不断弹跳，像小鹿在地上飞一样，非常轻盈。
即使起跳频率很高，全红禅的上半身也始终保持直立不变形。不少网友调侃:“红姐真厉害。这套动作难道不是凡人也能练出来的吗？”
举重环节，红姐手握重物，站在平衡板上，不停地蹲下再站起来，平衡感惊人。
最神奇的是她倒挂在栏杆上做仰卧起坐，手里拿着一个铁板。这样惊人的腰腹力量，真的很神奇。
来源:深思上海作者:徐明
作者：徐明