编者按:
每一个努力的中国人，都是最美的奋斗者。正是因为有亿万奋斗者，才有今天的中国。十年，致敬每一个奋斗的你。让我们携手奋进新时代，坚守未来。
湖州，中新。新华网湖州5月26日电(石子楠姚和)凌晨5点，在浙江湖州的一间民房里，71岁的王普生像往常一样醒来。
搓你的手，摸你的头，擦脸，按你的胸腺...你用了三刻钟的时间锻炼了筋骨，当你全身微热的时候，他感觉经络被打通了，你的身体被拉伸了。“这已经持续了几十年，你永远不会因为太老而不能锻炼。”
从5岁习武开始，王普生已经与武术和拳击相伴了66年。他是大家眼中的“武痴”。在热爱健身的同时，他还公益普及武术知识，成为助力湖州全民健身发展的重要力量。
王普生，台州椒江人，自幼体弱多病，被家人送到远房亲戚家学习少林拳。从那一刻起，武术在他的生命中埋下了种子。
“有一群孩子跟叔叔学少林拳。最大的8岁，我最小。”王普生回忆说，他每天花很多时间练基本功。虽然辛苦，但练了一年，他觉得自己的体能真的提高了，对武术的热爱与日俱增。
后来因为母亲心疼，王普生训练一年后回家学习，但他仍然坚持在业余时间练武。“做人要有文化，要能治国，要能保平安。”王普生牢记父亲的教诲。
“他是个‘吴驰’。”王普生的妻子说，婚后第一天，他像往常一样凌晨4点半起床练拳健身。武术早已成为他生活中不可或缺的一部分。
大学毕业后，王普生被分配到位于湖州市南浔区菱湖镇的浙江省淡水水产研究所工作了37年。业余时间还坚持做武术公益培训，免费推广少林拳、陈氏太极拳、杨氏太极拳机械。
2012年，王普生退役。站在人生的第二个起跑线上，他果断选择把大部分时间花在运动健康上。
读老年大学成了王普生退休后的第一站。他选修了中医保健、健身气功、太极拳等感兴趣的课程。经过两年的深造，他成为了一名太极拳机械的老师和老年大学太极俱乐部的教练，并借此机会将自己的健身知识分享给大家。
除了把每天的时间花在公益训练上，王普生还思考如何壮大湖州的全民健身队伍。2015年9月，在他的组织下，吴兴区武术协会成立。
在王普生看来，选人很重要。既要有公益，又要有技能。“不发工资，不发补贴，互赔台湾好戏，互拆台湾败局，全靠大家拧成一股绳做事。”
这样就形成了一个公益训练性质的武术协会。他们带队去了乡镇、学校、机关、企业、军营等地。连续四年，他们为吴兴区培养公益人才10万余人，培养国家二、三级社会体育指导员700余人。
在王普生看来，学好一门技能就像盖房子一样。毛坯要铺好，粗加工，精加工，然后精加工。健身的时候要坚持练习，熟能生巧。理解也很重要。
“‘马步’的高度可以根据自己的腿部力量灵活掌握。”“出拳时要盯着出拳的拳头，同时用脚尖抓地，扭腰扭肩，伸到拳面。拳头收回时，要转动手腕，用五指抓住。”......王普生讲课的时候经常会仔细讲解所有的细节。
也正是由于平日的悉心教导，跟随王普生学习的徒弟们学得很快，在大型比赛中也大获成功。
“师傅教的很仔细，动作要领细节都会指出来。”沈，吴兴区黛溪镇人，是王普生的徒弟。经过几年的学习，她现在是黛溪镇武术协会的负责人，每周都会去学校授课。
沈说，在练习结束时，她发现不是练习拳击的人，而是练习拳击的人。武术成为传承文明的纽带。王普生带出了很多像沈这样的徒弟。
如今，王普生的生活特别充实:上午在小区打卡，下午在家练字，晚饭后在白鱼潭公园散步，一天一万多步。他说，“我父母给我取名是希望我能充分发挥众生，我想我会一直践行。”(完)
