2022中超前三个阶段，申花不仅要挑战密集的赛程，还要经受不断转场的考验。根据中国足协的安排，第一赛段将在大连申花进行，接下来的两个赛段将在南方转战。比赛将分别在海口和梅州举行。
按照2022中超联赛的规定，上赛季联赛前五名和梅州客家都是赛区的种子队，前三个阶段不需要轮换赛区。这意味着上港和广州队在联赛前三阶段可以一直坐在大连，山东泰山和长春亚泰驻守海口，北京国安和梅州客家镇守梅州，而不用像其他12支球队一样在短暂的联赛间歇期“搬家”。
在大连、海口、梅州三大赛区中，大连的气候条件无疑是最好的，尤其是夏天，不会像海口、梅州那样闷热，体能消耗也会相对较少。
然而，仅仅是第一阶段的比赛，申花就被安排在了大连。第一阶段比赛结束后，申花将从大连一路南飞至海口。联赛第二阶段，申花将在海口赛区与山东泰山、长春亚泰、河北、天津津门虎、成都荣成展开角逐。比赛时间为7月21日至8月21日，共8轮比赛。接着，申花转战广东梅州，与梅州客家、北京国安、河北、大连、浙江一起进入梅州赛区。比赛也是八轮，8月30日开始，9月30日结束。
七月、八月和九月是最热的日子。申花先后在海口和梅州比赛，无疑对球队的体能提出了更高的要求。
来源:深思上海作者:甘慧
作者：甘慧