【练习！#赵女足洁茹健身秘籍#]在家学习工作和锻炼是必不可少的。女足@叫我赵赵赵丽娜刘洁如大家:①练腹肌，慢慢起身双手放在大腿上，双手摸脚后跟；②练臀腿操，猫卷腹，前后弯曲，腿部拉伸。你学会了吗？#民宿升级计划#(记者:徐东源，视频:上海市体育局)新华社微博视频
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