苗浩采访视频
这一刻，钢铁侠苗浩等了太久。“三年？也许更久。”
5月7日，世界铁人三项赛马略卡站。中国职业铁人三项运动员苗浩首次大铁亮相。冲过终点线后，时间停止了，8小时29分56秒。“第三名！来自中国！”。
马略卡站，苗浩到达终点，高举五星红旗。
所谓“大铁”，不同于奥运“标铁”。赛道总距离226公里，需要连续完成3.8公里游泳、180公里骑行和一场马拉松。极端艰苦，极端考验。
在一片欢呼声中，苗浩高举五星红旗。这个成绩，意义非凡，不仅敲开了中国运动员9小时跑完全程的大门，还一举刷新了亚洲纪录。
苗浩的游戏服
激情时刻，更多温暖。在苗浩的比赛服上，有三幅漫画，记录了他和儿子小面包在一起的时光:游泳、骑马、跑步。父子总是走在一起。“以前，支撑我的是骨子里的好胜心；现在，有家人了。”
8000公里外，一个人的国家队
地中海度假胜地马略卡岛距离北京8000多公里。
从首都机场出发，经法兰克福转机，抵达马略卡岛。旅程需要18个小时。一路上，苗浩一个人走着。
这对于苗浩来说有点奇怪。一次，苗浩作为职业铁人三项运动员，获得全国冠军，征战世界大赛。吃喝住宿和训练比赛都有专业团队保障。
苗浩在比赛中
改变，从改行开始。2019年，从八一队退役的苗浩放弃了分配的稳定工作，加入了职业铁三。职业化，更照顾，收入只能靠比赛奖金和广告赞助。在生活中转身需要极大的勇气、爱心和力量。到目前为止，苗浩是中国唯一的职业运动员。在马略卡站，苗浩也是唯一的中国选手。
挑战，更多来自现场。此前苗浩碧是标准铁，全长51.5公里。搬到大铁路不容易。短板一一补充。为了提高骑行水平，苗浩最长的一次骑行训练持续了七个小时，“蹬到最后的焦味”。但对他来说，大铁是铁三的珠穆朗玛峰，必须征服它。
蛰伏三年，大铁出道，艰难。但出色的对手激发了更强的苗浩。
苗浩透露，在跑步阶段，15km到28km的时候，整个人都处于恍惚状态，“想睡觉，但是起不来”。身后一个对手，不断向远处靠近，给苗浩很大压力。
还剩14公里，苗浩选择提前加速，“我受不了了”。提前说，是因为大铁路顶尖运动员之间的较量，往往是从跑完最后12公里开始，比谁更有耐心。而更强的苗浩则提前“把自己逼到极限”，每公里最大配速升至3分50秒，心率飙升至170。他不仅逐渐摆脱了对手，还跃居第三，获得了铜牌。
“我很高兴我能让世界对亚洲和中国铁人三项有新的认识。”苗浩说。
“爸爸是解放军，是冠军”
谁都没想到苗浩的出道如此惊艳，包括苗浩自己。
答案是场内场外。铁人，不仅与极限对话，还与漫长的时间对抗。他也有温暖，也会感动。用苗浩的话来说，这项运动更多的是内心和责任。“我们常说，照顾好家人再来参赛。”家人是苗浩驰骋赛场的动力。
苗浩一家三口
苗浩家是个不折不扣的铁人家庭。他在赛场上遇见并爱上了妻子邢晓梅。一个职业体育记者和一个运动员有很多共同话题。在苗浩的指导下，小美也逐渐成为了一名业余铁总。她不仅能在国内比赛中拿名次，甚至还能一马当先，跑进IRONMAN 70.3世锦赛(半程大铁业余组)。凭借马略卡站的成绩，苗浩也获得了一张IRONMAN KONA世锦赛(职业铁三最高殿堂)门票。“现在，我终于和她1: 1打平了。”
2019年，两个结晶包子诞生了。这一年，苗浩30岁，开始了新的征程。
苗浩和他儿子包子的漫画
训练之外，照顾孩子也是苗浩的日常。上下幼儿园拿面包，做饭拿面包，洗澡拿面包...苗浩乐在其中。在社交媒体上，他也经常分享面包成长的有趣故事，适当晒晒孩子的疯狂。
“最近接面包去幼儿园是我最开心的事。现在他会对门卫说:‘保安叔叔，这是我爸爸！他是人民解放军的冠军。“看来我之前没有努力。希望能给孩子树立榜样和目标，一起努力，一起进步。”
“洗澡前，我会陪我哭，因为我洗了头发和脸。这一次，告诉他，你是男的没关系。他困惑地点了点头。当我冲他的时候，它真的停了，对我说:‘爸爸，面包是人，这水无所谓。’"
......
周末面包上不了幼儿园，苗浩就拿出一根绳子，一头系着他的腰，另一头系着婴儿车，带着他去跑步。
