“我游泳的启蒙老师是我妈妈。我从3岁开始在水里训练。长大后，我逐渐意识到，游泳对我来说不仅是一种爱好，更是一种责任。”“我小时候特别不喜欢游泳，但既然被选中了，就要坚持下去，不放弃。我想有一天我也能成为别人的偶像，我想努力，因为我也想为他们撑起一片天空。”这是张宇菲的内心独白，这位24岁的游泳运动员在东京奥运会上获得了2枚金牌和2枚银牌。
在赛场上演奏国歌是一种莫大的荣誉。
在去年的东京奥运会上，张宇菲获得了2枚金牌和2枚银牌，这使她成为东京奥运会上最好的中国运动员，并创下了历届奥运会游泳运动员的新纪录。
张宇菲首先在100米蝶泳上游取得了55.64秒的第二好成绩，以0.05秒的差距获得银牌。“我给自己的表现打99分，剩下一分。希望自己的心态能好一点。”期待着自己，三天后张宇菲迎来了一个闪亮的时刻。
2021年7月29日，张宇菲站在200米蝶泳场上。女子200米蝶泳是中国队的传统优势。焦刘洋和刘子歌是该项目的奥运冠军。自称竞技选手的张宇菲再次刷新个人最好纪录，以2分03.86秒夺冠，打破了焦刘洋在2012年伦敦奥运会上创下的比赛纪录，也是该项目历史上的第三好成绩。
赛前，教练崔也给她打了一针强心剂:“做好自己，冠军就是你，这就是你的舞台。”张宇菲是所有决赛选手中100米蝶泳游得最快的。在比赛中，张宇菲在脑海中重复着这句话，但出乎意料的是，他还创造了一项比赛新纪录。崔最了解的处境。他甚至希望张宇菲打破世界纪录。
站在奥运会的最高领奖台上，张宇菲感慨万千。她强忍着泪水，绽放出最灿烂的笑容:“以前我会说为什么赢了比赛那么开心就哭了，但是当我真正站在最高领奖台上，国歌响起的时候，我的眼泪有点失控了。”正如她之前所说——“让五星红旗飘扬，是我至高无上的荣誉。它不仅是一面旗帜，更是一种信仰！”
在东京燃烧你的心。
与女子200米蝶泳金牌不同，女子4×200米自由泳接力金牌是意外收获。这是中国游泳第一枚奥运接力金牌，含金量不言而喻。
决赛当天上午，张宇菲被通知参加接力赛。在200米蝶泳决赛结束后仅一个多小时，她就与杨俊轩、唐和李一起以7分40秒33的成绩打破了世界纪录，获得了这枚宝贵的金牌。
就在4×200米自由泳接力之前，张宇菲出席了200米蝶泳的颁奖仪式。无论是站在最高的领奖台上，还是在检票处，其他三个女孩看着东京奥运会上国旗高高飘扬，国歌在赛场久久回荡。他们有强烈的荣誉感和使命感。
张宇菲被安排在第三个俱乐部。比赛前，她担心自己的身体可能不够强壮，不能游泳。在50米时，澳大利亚的麦迪森·威尔逊超过了她，获得了第一名，这时张宇菲的斗志被激发了。“自由泳不是我的主要项目，但在最后50米，我心中的力量点燃了，认为我必须战斗，然后我超越了她。”最终，姑娘们齐心协力，在强大的信仰支撑下，创造了历史上的丰功伟绩。此外，张宇菲与许家钰、颜子贝、杨训璇一起，以3分38秒86的成绩获得东京奥运会男女4×100米混合泳接力银牌。
东京奥运会的优异表现给张宇菲带来了压力和动力:“动力是我相信我未来会做得更好，然后在未来的比赛中为中国队肩负更大的责任。希望自己越来越好，中国游泳队越来越好。”
努力让才华配得上梦想。
2021年，张宇菲参加了6项比赛，共游泳66次，获得25枚奖牌，尤其是奥运会首金和短池世锦赛金牌。她和队友一起，六次打破世界纪录，亚洲纪录，全国纪录。用她的话说，那是“小毛毛虫破茧成蝶的一年”。然而，张玉玺的成长之路并非一帆风顺。她曾告诉自己“努力让自己的才华配得上梦想”，为了实现梦想，她勇敢地经历了成长的痛苦。
张宇菲3岁开始与游泳结缘，5岁被送到徐州游泳队接受正式训练。7年后，在江苏省第十七届运动会上，6个报名项目全部获得奖牌，2金3银1铜。次年，她进入省队。2013年，15岁的张宇菲入选国家队。
张宇菲在2014年南京青奥会和2015年喀山世锦赛上崭露头角，被寄予厚望。2015年喀山世锦赛，17岁的她夺得200米蝶泳铜牌，并刷新世界青年纪录，成就斐然。张宇菲说，直到17岁，她都是一个非常幸运的人。她甚至用“踩在西瓜皮上”来形容自己那段时间的成长:“那时候没有目标，就像踩在西瓜皮上一样，到哪都能滑，甚至希望‘滑’到一枚奥运奖牌。”然而，2016年里约奥运会给她上了坚实的一课。本来她想像《好吵的海》一样在里约有所作为，结果200米蝶泳只拿了第6名。张宇菲把里约奥运会决赛的视频保存在手机里，但她在接下来的两三年里都不敢打开，因为她“输得太惨了”。
