北京时间6月28日凌晨，2022年FINA世锦赛继续进行跳水比赛。在女子10米跳台决赛中，陈妍希在关键的最后一跳顶住压力，以0.30分的微弱优势夺冠，成功夺得世锦赛该项目冠军！全禅紧随其后，获得亚军。马来西亚的潘德利拉获得第三名。
上下难分，神仙打架
在第一跳中，两位中国选手都是107B，全红婵以85.50分名列第一，陈妍希以81.00分紧随其后。
第二跳，两位中国姑娘都选择了407C，两人并列91.20分。洪灿仍然领先4.5个点。
第三跳，全红禅的207C还是发挥的不够好，只得了61.05分。陈妍希626C发挥不错，85.80分。凭借这种截然不同的表现，陈妍希反超队友20.25分，来到第一名。
第四跳，全红禅的6243D发挥完美，得了91.20分。陈郁的207C依然表现出色，得了80.85分。最终胜利前，陈妍希依然保持着9.90分的优势。
最后一跳，两个中国姑娘都选了5253B。全禅领先，得了88.00分。陈妍希最后一个出道，顶住压力，78.40分。最终全红禅416.95分，陈妍希417.25分。陈妍希以0.30分的微弱优势夺冠。他们以领先潘德利80分的优势获得了女子10米台的金牌和银牌。之后，他们还将组合参加双人10米台比赛。
值得一提的是，获得本次冠军后，陈妍希成为继伏明霞(1991年珀斯，1994年罗马)之后，第二位在世锦赛女子10米跳台项目上成功卫冕的人。
一头令人苦恼的黄头发
当参赛选手登上领奖台时，所有人都会为他们的成功欢呼，但很少有人知道他们在获得荣耀之前所经历的挫折和磨难。
微微发黄的头发让年仅11岁的陈妍希在训练馆里鹤立鸡群。然而，并不是那个小女孩偷偷染了头发，而是长时间泡在游泳池里让头发褪色了。
当时陈妍希正在练10米台207C，向后翻三圈半，抱膝。这套动作是上海跳水队的招牌动作。所有想入队的运动员都要先过207C关，但这个动作的难度系数高达3.3。上海队乃至中国国家队的参赛门槛可见一斑，也难怪中国跳水“梦之队”得名。
当时陈妍希刚来跳水队试训，还不是跳水队的正式成员。第一次跳207C对她来说是很大的挑战。可能是因为对高台的恐惧和对自己能力的不自信，陈妍希最初的几次跳水尝试都不尽如人意。后来，她的教练于晓玲特意把她叫到身边“训练”，鼓励她克服恐惧，平静地完成动作。然而，罗马不是一天建成的。接下来的一跳，小女孩还是“砸”在了水里...
但是努力会有回报的。两个月后当陈妍希再次站上10米台时，她的207C已经开始达标，可以以正确的姿势入水。这时候，严厉的教练和紧张的小太郎终于笑了。
部分图：新华社记者 郑焕松，视觉中国来源:央视新闻、纪实人文频道
选稿：吴怡闻