导语：7月21日，第24届CUBA女篮全国总决赛在华中科技大学结束。清华大学队在决赛中以64比59击败了此前保持三连冠的北京师范大学队，时隔四年再次捧起了总冠军奖杯。赛后，清华大学队的主教练杨半伴获得最佳教练员的荣誉称号，还被狂喜的队员们抛向了天空……一年时间，从一名女篮职业球员到清华大学的体育教师，再到担任主教练率队参加CUBA，杨半伴的身份角色一再变化，她也不停地调整着、适应着，但内心的追求却始终如一。
杨半伴（前排中间者）和夺冠的清华女篮 （文中图片为杨半伴提供）
记：球员时代拿过WCBA的总冠军，走上教练岗位又带队拿下CUBA的女子组冠军，自己内心的感触是怎样的？
半伴：说实话挺意外的。我只是觉得自己在这个过程中要尽最大的努力，结果真的不敢想，直到终场，感觉也像做梦一样。我从1月中旬接队，到现在正好半年，队伍也在人员和技战术打法上有一些变化，感觉一切都是未知的。不过队伍的底蕴是在的，我心里还是有一定信心的，但冠军真的没想过。
记：半年时间里，你给队伍带来的变化是什么？
半伴：还是防守吧。这支队伍以前重攻轻守。我非常注重防守，想要把队伍的防守和篮板球抓上去，也下了不少功夫。进攻方面延续了以前的成功的东西，然后使队伍的打法更加整体了。进攻变化不大，防守加强了。
记：想要改变一支队伍业已形成的东西，是不是难度很大？
半伴：这个感触挺深的。我刚接手队伍的时候，看到她们的防守，我真的是心好累（笑）。我就意识到，这是最需要我去做的，所以我也是横下一条心，一定要改变队伍的防守。刚开始挺难的，不能说是从零开始，但是真的是从比较低的起点一点一点去教她们。比如全场防守怎么做？防挡拆、防掩护怎么做？怎么整体轮转，都有哪些防守形式，过去半年我们一直在反复地练。一开始是打基础，后来慢慢过渡到整体，然后再形成体系。非常感谢队员们，她们很配合，也非常卖力，真的按照我说的话去做，领悟力、接受度和配合度都非常高，我觉得这非常重要。
记：那么在整个夺冠的过程中，防守起到你预期的效果了吗？
半伴：半决赛打北大的那场球，我觉得真的是赢在防守上了。上半场我们队还落后较多，要是没有防守，那场比赛百分之百最后就输了。总决赛，我们的进攻打得非常好，稍微有点遗憾就是三分球命中率稍稍差了一点，防守算是正常范围内，但其实从最后的比分上也能看到，我觉得我们还是依靠防守为比赛奠定了取胜的基础的。
记：看着队员在场上打球，有没有想过自己打球的样子？
半伴：说实话，好像没怎么想过。指挥比赛的时候我喜欢站着，不太喜欢坐着。因为觉得坐着喊她们，提醒她们很不方便，离得远。我自己又着急，觉得坐着使不上劲。但球队打小组赛的时候，有时候我会坐着，因为对手弱一些，我想那种情况下还站着，显得挺夸张的。一坐下了，偶尔会想一下，都是闪现的片段。但打北大那场，我在对手防宋柯昕的时候突然想到了自己。然后我就以自己打球时场上的心态去和宋柯昕说一下，告诉她这时候该怎么打。
记：其实从聊起退役这个话题，到最后真的从首钢女篮退役，还是有一个较长的时间过程的，最后怎么下的决心？
半伴：我觉得确实是有点打不动了。我的合同是到6月30日到期，7月就正式退役了。其实主要还是和我的跟腱之前断了有关。当时也没下很大的决心，就是觉得该退了，自己在场上觉得心有余而力不足，很吃力。我之所以用“吃力”来形容，是因为我真的接受不了自己的那种状态。因为在当运动员的整个生涯里，我一直觉得自己和大多数球员相比，至少是有优势的，但是跟腱断了后重回球场，我觉得成就感很低了，我会感觉在场上打球不快乐。我打了20年，真的是源于我对篮球的热爱。我喜欢打球，因为在球场上打球能够带给我快乐。可是当我重回球场时，我打球已经不快乐了，我无法给队伍带来更大作用了，我就觉得自己该退了，是到说再见的时候了。
