像很多人一样，我有放弃某事的冲动。很容易达到这样的地步：你在梦想或目标上投入的时间和实现目标的时间似乎非常令人生畏。
有兴奋、热情、创造力的循环，然后是绝望、沮丧和放弃的愿望。
为什么我们容易放弃?
我们的大脑天生就容易放弃，这很正常。人类被认为是根据“快乐原则”，即刻满足：
即时满足是不拖延或不拖延地体验快乐或满足的愿望。基本上，在你想要的时候;你现在就想要它。
作为回报，我们的大脑会立即获得回报。我们生来就是为了寻求即时满足，因为在古代，获得即时利益对于生存至关重要。我们非常注重当下，所以当我们没有立即得到想要的东西时，我们会感到焦虑并想要放弃。
是的，所以偶尔想放弃是正常的。但是放弃也不行。
但是你不要放弃，因为没有什么值得拥有的东西来得容易。
过早放弃的后果
立竿见影的成功永远是一个神话。许多成功的人失败了数百次，如果他们选择放弃而不是更加努力地实现目标，他们永远不会成功。
让我们以著名的足球运动员大卫贝克汉姆为例。他在1998年世界杯对阵阿根廷的比赛中吃到红牌后，一度陷入低谷。英格兰队未能晋级下一轮，每个人都恨他，指责他。如果贝克汉姆放弃踢足球，我们就不会看到这位成功的球员领导不同的球队并成为历史上最传奇的球员之一。
如果你现在放弃，你就放弃了非常光明的未来和你将获得的伟大成果。
当你想放弃时要做的 8 件事
做你未来的自己会感谢你的事，而不是后悔。当你想放弃时，这里有 8 件事要做。
1. 记住你开始的原因以及你真正想要它的程度
回想一下构思这个项目、目标或概念的那一刻。还记得前面冒险的快乐和刺激吗?一开始，你有一个目标;一幅美丽的图画刻在你的脑海中，完成的任务。开始很简单;贯彻已变得困难。
回到起点可以让你专注于你努力的目的。当你开始思考你最初开始的原因时，对完成工作的预期记忆会再次被激起。深呼吸，回忆你的目的。
免费使用此工作表中的一些帮助，以提高即时动力并清除您的思绪。因此，您可以重新集中注意力并重新获得失去的动力。
2. 调查你想放弃的原因
想要戒烟的感觉可能是压倒性的。笼统的感觉不明确;看看你想戒烟的原因。你身体累吗?在这个过程中你是否被事物所消耗而没有照顾好自己?你觉得支持少吗?你缺乏能力吗?你有没有遇到一些你没有准备好的困难?在继续之前，您需要退后一步吗?
您可能想退出的原因有很多。努力找出真正的问题并具体解决它们。一旦你看到是什么导致了这种感觉，你就可以解决它。
3. 在你的脑海中想象最终的结果
记住最终结果的画面。你想要完成的事情的可视化将让你继续前进。我的意思是，说真的，你不想中途停下来。戒烟的感觉并不愉快。你是赢家!记住口号：胜利的快感或失败的痛苦!
每当你想退出时，问问自己，你想要胜利的快感吗?还是你宁愿遭受失败的痛苦?按下; 你可以这样做。这就是即使在困难时期 也能保持动力和坚持的方法。
4.制定计划并进行备份
在你做任何事情之前，总是有一个概述的行动计划。
有多种方法可以做到这一点。你可以写一个清单，制作一个突破图表，或者为一路上完成的任务形成一个清单。通过制定计划，当您想放弃时，您可以查看计划并重新关注实现目标所需的步骤。
另外，在开始之前要考虑备份计划;这样，当您感到沮丧并想放弃时，您将有一个替代计划付诸实施。
5. 寻求他人的支持
不要孤立自己或隐藏自己的挫败感，也不要害怕寻求他人的支持。与家人、朋友、同事甚至在线论坛联系，寻找可以与之交谈的人，并摆脱拖累你并导致你想退出的因素。
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