预防孩子早期近视，家长应该怎么做？
随着电子产品的普及，近年来我国近视患者数量不断增加，尤其是青少年近视群体数量。这与孩子不健康的用眼习惯和家长、老师缺乏眼健康知识有很大关系。如何保护眼睛健康？这些护眼专业知识都要掌握！
特别注意早期近视保护。
很多父母，尤其是年轻的父母，为了不让孩子哭，经常给孩子手机等电子产品玩。这种行为其实是在消耗孩子的“远视储备”。
远视准备金就像银行里眼睛的利息。在孩子出生的头几年，眼睛是遥远的。如果远视提前消耗，就会进入近视发展的快车道，所以近视的早期防控尤为重要。家长要避免为了一时的方便，不自觉地浪费孩子的远视储备。
“黑暗附近持久的甜蜜”和三个“20”规则。
家长除了要保护孩子的远视储备外，在日常学习生活中也要注意培养孩子良好的用眼习惯。在预防近视时，要牢记四个字：三三三五四，近暗，长香。
“近”是指看东西的距离太近，比如孩子总是喜欢躺着或者趴着看手机。
“暗”是指周围环境太暗，使眼睛容易疲劳，从而增加近视。
“长期”是指当孩子使用电子设备超过20分钟时，家长要提醒孩子让眼睛休息。
“甜”就是吃太多甜食，会影响维生素D和维生素B1的代谢，从而加重近视。
这四个字是孩子近视的罪魁祸首。正常情况下，如果生活中避免这四种行为，预防近视会取得很好的效果。
此外，三个“20”法则对预防近视也很有帮助，即使用电子产品时，每隔20分钟在窗外20英尺(6米)的距离放松眼睛20秒。如果孩子养成这种习惯，就不容易近视。
如果发现近视的迹象，孩子应该及时就医。
一旦孩子出现近视的迹象，比如眯眼看东西、看肚子上的东西、坐在电视机前近距离看电视等，家长要及时带孩子去看医生。
孩子视力不好可能不全是近视，也可能是弱视或斜视。所以，如果发现有近视的迹象，应该带孩子去正规的医疗机构检查，开对药。
近年来，近视已经成为青少年眼部疾病的高发人群。预防近视，医生、教育部门、家长要相互配合。尤其是在家里和校园里，家长和老师应该携手督促和帮助孩子养成良好的用眼习惯，为他们带来更健康、更光明的未来。
专家：陶勇，首都医科大学附属北京朝阳医院眼科常务副主任、主任医师、教授、博士生导师。
