优先挑选孩子能自己做，却总让人帮忙的事情，让孩子先独立做起来。比如穿衣服、吃饭、叠衣服等等，孩子做熟练了这些事，以后能做的事情会越来越多。
给孩子一个计时器，设定一个独处时间，比如30分钟，这段时间不能打扰妈妈，各自做自己的事情。
坚定而温柔地执行计划
孩子开始不希望改变，会哭闹、打滚，用各种办法表示抗议，这很正常，我们接纳孩子的情绪，很温柔地告诉他：我理解你的心情，但是这是你应该学会的事情，妈妈不能替你做。
孩子被理解，又看到我们的坚定，会尝试接受改变，努力学习自己做事。
万事开头难，坚持做几次就好了。
写在最后：孩子黏人，总依赖妈妈，可能不是你想象的原因，比如孩子爱妈妈，孩子获得安全感，别高兴太早。当然也不一定是心理需求没有得到满足，也别太自怨自艾，可能是因为孩子在控制你，要及时抽身，找人协助或让孩子独立。
我是@凝妈悟语
两男孩妈妈，10多年育儿经验
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