每年的9月23日（或22日或24日），注定是神奇的一天。这一天的24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。
这一天日月相知，“平分秋色”；这一天阴阳平衡，天地同泰；这一天秋风不冷，秋阳不热；这一天天籁悦耳，秋声动人。今年9月23日，便是秋分！
这一天始，燕子等候鸟开始陆续南迁。
这一天始，作为我国粮食主产区的吉林省，“丰”景这边独好。吉林大地，层林尽染，沃野铺金，菊黄蟹肥，瓜果飘香。梨树、榆树、农安、公主岭、镇赉等地稻谷盈穗，静待开镰。
据我省著名民俗学家施立学介绍，按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分这一天，刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。
从天文学角度，北半球的秋天是从秋分开始的。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次的下降。已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
“秋分到，蛋儿俏”。在中国，秋分的习俗不少，但“竖蛋”绝对是流传最广的一个，每年秋分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。 选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来，虽然失败者颇多，但成功者也不少。现在，这一“中国习俗”已然成为“世界游戏”。
关于秋分饮食和养生，施立学亦给出相应建议。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋分后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。精神调养方面，要培养乐观情绪，保持神志安宁，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。选择的运动，不要剧烈，以身上舒适、不出汗或微汗为宜。要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早十分钟，也是进步。一到冬天就手脚冰凉，更应该从秋分就开始，坚持每天睡前喝一杯热水。到冬日，气血充盈、顺畅，才可抵抗寒气。
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策划：姜忠孝
作者：左道
编辑：马贺
