当一个人学会把时间用在自己身上，她就离快乐近了一点。
2、不要放纵自己。
后疫情时代，身边一切的变数更频繁，让人更容易陷入迷茫和焦虑。
越迷茫，越要管理好自己不要放纵。
心理学上有个现象：破窗效应。
如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。
原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容，很多犯罪案件的滋生都是这么形成的。
[微风]
举个破窗效应很生活化的例子。
原本很干净的楼道，但若是有人将一包垃圾扔在角落里，且不及时清理掉的话，那么就会有两包三包的垃圾涌过来。
最后这个角落就可能变成一个垃圾堆，久而久之，整个楼道可能都会脏兮兮的。
破窗效应说明：起先原本只是一个小问题，但如果不及时修正，问题就会越来越大，越来越多，继而引发一系列更为严重的后果。
你今天放纵一下，明天也放纵一下，虽然看上去没什么大不了的，但长此以往，你就会彻底沦为一个不努力的人，甚至很可能自暴自弃。
[微风]
你怎么过一天，就怎么过一生。
用早睡早起代替熬夜修仙；多看纪录片和高分电影少刷短视频；迈开腿去运动，喜欢村上春树的长跑思维：今天不想跑，所以才要跑。
去年9月我突然想尝试一项微运动，这项运动需要能锻炼自己的核心力量又能坚持下去。
随后我选择每晚睡前1分钟的平板撑，前几个月都断断续续，直到最近2个月，我才养成习惯，每个月能坚持打卡28天左右，平板撑运动也让我收获了更加紧实的腹部。
[微风]
最近我又给自己新添了，早晚1分钟颈椎运动，想看看自己坚持下去又会有什么新收获。
