别等到有一天发现，身份证上的年龄还年轻，身体却早已疲累得像是老年人，连喘气都觉得费力。
2. 好好吃饭，饮食规律是保障
美食能带给人满足和快乐，不要小看一顿饭的能量，好好吃饭的人，都活得开心又长久。
无论今天发生了多难的事，都要按时吃些温热的饭菜，胃里满足了，心里的郁结也少了。
人生总是会有很难爬上去的低谷，但哪怕这个低谷持续的时间再长，也不要亏待自己的嘴巴。
3. 不纠结不生气，良好心态是前提
心态，是一个人最大的本钱。纠结伤心，生气伤身，心态不好，做什么都是徒劳。
有句老话说，人生啊，最重要的就是开心。
简单一点，别想那么复杂，大多数的纠结都只是浪费时间，放宽心态，答案自然而然就出现了。
淡定一点，别为了一点小事生气太久，生气不仅伤身，还伤脸，越爱生气的人，越丑。
余生并不长久，如果连善待自己都做不到，这辈子又该如何活下去呢？
不要为了不值得的人付出太多，也不要为了虚名利禄失去太多，当你老了，会发现，没有什么比善待自己更重要。
