“我是独一无二的，但我也是普通人”
我们和所有人一样，是人类大家庭里的普通一员。你独一无二，珍贵无比，但也不可避免地会犯错误。
保持这种心态，可以让你严格地对待问题，宽容地对待自己。
你会遇到问题和麻烦，你要做的就是承担部分责任，并努力解决麻烦。
内疚和羞愧会带来更多破坏性的伤害，把自己和问题分开，对事情的帮助会更大一些。
从回应自我需求开始，关爱自己
表达对自己的关爱，就是在言行举止中传递“我在乎我自己”的信号。
你可以从回应自己的需求开始，投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是，给予自己和他人一样的馈赠：欣赏、尊重、鼓励、安慰。
创建属于自己的仪式感
你每天清晨在最喜欢的早餐店吃一顿早饭，每个周五的晚上给自己一段独处的时光……
这些是属于自己的仪式感，提醒着你的价值和意义所在。
建立只属于自己的仪式和惯例，把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯，每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话，有意识地做这些事情，会让你和自己的关心更加牢固。
好好爱自己的人，才有能力去爱别人。好好爱自己，好好爱值得的人。
责任编辑：刘文昕
