你现在的状态确实不好，不是因为你老公背叛了你，而是你自己放弃了自己。你完全不需要通过男人，来证明自己的存在。你就是你自己。
他怎么做、怎么偷腥、怎么淫乱，你改变不了。我说这话，可能很多人接受不了。但请你仔细想想是不是这样？没有一个人能改变得了另外一个人。所以，你目前做的一切挣扎都是徒劳。我不是说你老公会愈演愈烈，而是只要你还是这么盯着他，那你们的关系就不会改善。你渴望亲密，他逃离亲密。最终的结果就是，适得其反，你们想纠正都很难。
所以，无论是婚姻还是生活，我们受伤后，只能自愈。就是当我们左右不了别人的时候，我们可以调整自己。要么让自己接受，要么让自己放下。
当然我不是让你忍辱负重，也不是说你一定要接受老公对你的背叛。但既然你选择不离婚，那就要想想坚守这个婚姻，你怎么能让自己舒服和快乐。
另外，我提醒你，如果你确定就是不离婚，请以后不要再把你老公这些腌臜事儿告诉别人，尤其是他的家人。这样做毫无意义。他们帮不了你，也制止不了你老公，反而让你老公丢了面子，没有了顾忌，很容易愈演愈烈。最终痛苦的一定是你自己。
管理老公有时候跟教育孩子是一个道理，你可以不接受他犯的错，但是你没必要让人尽皆知。这样他想回头的时候，也会有顾虑。
我知道你很难，很痛苦，但能怎么办呢？人生本就是一场修行。即便没有老公背叛这件事，可能还会有别的痛苦。没有人一生顺风顺水，风平浪静。你一定要独立和强大起来，找到让自己舒服的方式，学会与生活和解，这非常重要。
微博上看到有句话不错，分享给你：“你不要总想着关注男人在干什么，谁都不值得，自己最值得。放下期待，接纳得不到，允许不如意，关爱自己。”
最后，你问我该怎么走出来，还能不能走出来。其实，只要交给时间，没有放不下的事儿，只有放不下这件事的人。只要你愿意，就可以放下。
PS:老姜邮箱：LJDBH168@163.com 记得给我写信呐！
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