尼尔·波茲曼在书中写道：
娱乐至死的可怕之处不在于娱乐本身，而在于人们日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力，在于被轻佻的文化环境培养成了既无知且无畏的理性文盲而不自知。
如今的我们，被琐碎的信息充斥着，轰炸着；被各种观点影响着，浸透着。
面对过度的消费引导、娱乐消耗，我们要学会保持清醒的认知和独立的思考。
要知道，不是所有的口红色号，都适合自己；
不是买了名牌包包，人就会变得精致；
不是所有人都需要通过释放物欲获得快感；
也不是任何人都能体会到一本好书带来的满足。
独立思考，坚守原则，不依附他人的评价体系，不用世俗的观念捆绑人生。
不盲从，我们才能活得独立而清醒；不跟风，我们会在未来遇见最好的自己。
你是否也曾有过这种感觉：
“感觉忙了一天，但又好像什么都没干。”
“遇到事情，总是反复设想最坏的结果。”
“每天想做的事情很多，但是真正做了的事情很少。”
这是典型的情绪内耗。
内耗就是我们因无法控制自己的情绪，导致在做事情的过程中，过度消耗精力而产生的疲惫感。
一个人只有不再内耗，才能更专注的做好眼前的事情，更高效的掌控全局。
用积极的心态抵御不良情绪带来的负面影响，用乐观的精神看待每一个事物的多面性。
世上最得不偿失的事，就是为尚未发生的事而忧虑，为幻想的结果而苦闷。
拒绝内耗，停止多想，是一个女人能够拥有的最好的精神面貌。
很多时候，我们都会因为1%的冲动，而毁掉了99%的努力。
蔡康永曾说过：“人生最重要的不是快乐，而是平静。”
一个女人，只有情绪可控，人生才可控。
人的一生，不能遇见糟心事儿就发脾气，遇见不喜欢的人就恶言相向。
