长此以往，疾病的魔爪，就会悄悄伸出。
人生下半场，拼的是健康。
《运动改造大脑》中说：
“规律的运动和健康的饮食，会让人在学习、工作等方面表现更加出色。”
想要在未来的人生道路上迈好步、爬好坡，就要善待自己的身体，锻炼强健的体魄。
累了，就歇歇，学会适可而止；困了，就躺躺，懂得养精蓄锐。
好好吃饭，劳逸结合，无病一身轻，才是最好的余生。
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不要总找借口
作家王尔德说：
“你一旦为自己找到一个错误的借口，你不久就会为自己再找到一百个借口。”
前行路上，犯错难免。
一时遇到瓶颈，并没什么要紧。
可怕的是，动辄就把失败的原因归结到外在环境上。
千方百计逃避自己的责任，绞尽脑汁给自己寻理由、找借口，反而错失了改进的良机。
生命经不起挥霍，人生经不起浪费。
遇到错事、难事、麻烦事，与其找借口，不如找方法。
剖析自己的不足，复盘自己的得失，举一反三，防患于未然。
立即行动起来，努力寻求改变；拒绝寻找借口的人，才能拒绝平庸。
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