一本书中有这样一句话：“真正拉开人与人之间差距的不是脸和体重而是自控力，你的努力不是为了让别人夸你多了不起，而是让自己发自内心看得起自己”。
以前没有多大的感触，现在有了切身的体会，我一直是一个自控力不强的人，每次提前想好了要完成一件事，可是总是会被其它东西阻碍着。
晚上想好了第二天要早起看书学习也调好了闹钟，可当闹钟响起的时候自己不是马上起床，而是想着再睡一会儿。
看书的时候，听到手机有推送的消息马上就去看手机。
当打开手机想要查找一些资料时，被某宝某音突然推送了一条消息，忍不住点开，一看又是半小时过去了，资料也还没查。
前一天斗志满满，我要开始减肥了，第二天看到别人在吃好吃的，忍不住又开始吃起来。
不自律的人生是一种什么体验？
就是被命运反复的羞辱，却毫无还手之力。
这半年来，我感受到了这种无力感，为了生活做着自己不喜欢的工作；想给身边的亲人提供一点帮助，却毫无办法；被别人看不起，也只能默默忍受。
我受够了这些感受，我想摆脱它们，我开始想办法去改变这样的现状。
究其原因，还是自己的自控力太差，不够努力，不够自律，得过且过所造成的。为了提高我的自控力。
我开始做以下9件事，如果你也面临同样的困扰，不妨可以试试，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦。
1、关掉朋友圈
我总是有每隔一会儿就要看一次朋友圈的习惯，睡觉前要看朋友圈，醒来第一件事也是找手机翻看朋友圈，一刷十多分钟过去了。现在我把朋友圈关闭，不再有提醒，这样控制我刷朋友圈，也节约了一些时间。
2、早睡早起
以前我晚上至少凌晨1点才会睡觉，第二天拖着疲惫的身体去上班，一整天都是累的，工作效率也大打折扣。
后面生病之后身体也大不如从前，熬不了夜，每天11点前必须睡觉，坚持每天7点起床，早起还可以抽出1个小时的时间出来学习。有句话说：“当你能掌控自己的时间时，才能真正掌控自己的命运”。
3、坚持写日计划
没有计划就没有方向，每天不知道自己该做什么，浑浑噩噩的。每天坚持起床第一件事把今天要做的事列出来。一是可以在自己的脑子里过一遍要做的事，二是更清楚事情的轻重缓急，先做什么，再做什么。
4、看纸质书
有的人喜欢看电子书，但手机时不时的一条信息发过来，我们肯定会忍不住去点开，所以为了避免耍手机，注意力不集中，建议买纸质书来看。
5、适当的放松自己
虽然我们要提高自己的自控力，但也不用要求自己时时刻刻都在努力，把自己紧绷着，这样很容易出现前期用力过度，后面就没有了动力。
我们要做的是能够长期甚至一辈子都要坚持的事情，所以要让自己松弛有度，累了适当的休息调整一下。有句话歇后语说的：放长线—钓大鱼，就是这个道理吧。
6、写下心愿清单
把自己的心愿写下来，想买什么东西，想什么时候出去旅游一次，再小的心愿都可以写下来，贴到自己能看到的地方，时刻警醒自己要努力，才能实现这些愿望，倒逼自己成长。
一个习惯的养成需要21天，所以从现在开始先坚持21天，如果能够坚持下来，相信我们的自控力一定会有所提高。
只有能掌控自己生活的人，才能过上自己想要的生活。
