一个人的状态，决定了人生的状态。
没有任何一个人可以一直停留在原地，我们终将会改变自己，找到自己的人生方向。
刻意练习以下这15种心态，帮助自己找到最好的状态。
01 关注自己的情绪
一个懂得关注自己情绪的人，才会懂得真正爱自己。
让自己学会做个情绪稳定的人，首先要意识到自己的情绪是处于什么样的状态，意识到情绪会对自己产生什么样的影响。有了关注自己情绪的意识，才能做出改变。
02 停止内耗
无意义的胡思乱想，和不必要的人与事纠缠，任由坏情绪泛滥，都是在消耗自己。不仅浪费时间和精力，还会让自己疲惫不堪。
停止一切内耗，才能把时间和精力放在重要的事上。
03 做一个长期主义者
忽略短期的收益，以长远的眼光去看待一件事的投入，并持续为之付出行动。
太着急要一个结果，反而会束缚自己的行动。将注意力转移到过程中，才能获得更多的乐趣。你只管努力，时间会给你答案。
04 不让负面情绪持续太久
有负面情绪是常态，但是让负面情绪持续太久，不仅会影响自己的身体健康，还会影响到生活的各个方面。
一旦意识到自己持续处于负面情绪中，就要学会去调节自己的情绪。让负面情绪成为一种动力。
05 不要过于在意别人的看法
过于在意别人看法，就会将注意力转移到别人的眼光中，而忽略了自己。
既然是别人的看法，也是为了让自己变得更好，时刻记住这一目标，那些无关紧要的看法也就变得不再重要了。
06 降低对他人的期待
对别人期待得太高，就会让自己痛苦。与其这样，不如把期待转移到要求自己身上。
有时候，做一件帮助他人的事，是为了出于本心，而不是为了获得他人的回报。降低期待，反而会有意外的惊喜。
07 克制自己纠正别人的欲望
当你看到别人的错误，忍不住去纠正的时候，这其实是为了满足自己的欲望。成年人只能筛选，不能教育，无论再亲密的关系都是如此。
一个人真正的改变在于自己，而不在于他人。好为人师地去改变他人，只会给自己带来痛苦。
08 给自己积极的心理暗示
很多事，不是因为自己做不到，而是认为自己做不到。一旦改变了这种思维方式，你会发现一切皆有可能。
学会给自己积极的心理暗示，认为自己“我可以”，“我能行”，不设限的人生才有无数的可能。
09 体验不舒适的状态
一个人的成长，在于走出自己的舒适圈。
每天尝试做一两件让自己感到不舒适的事，比如运动、早起。时常去体验让自己感到不舒适的状态，学会克制自己懒惰的欲望。
