人生低谷时，去多读书吧，它让我们心生豁达，不再拘泥于生活的零碎，困难肯定有，但看世界的方式改变了，面对的心态也不再一样。
03跑步是负面情绪的解药
跑步的好处自不必说，它不仅可以增加心肌功能，一个长期坚持跑步的人，TA的精气神、体力也好过不运动的人，看上去也比同龄人年轻很多。
想要保持健康，运动是最佳的选择，而跑步又是最简单的运动之一，生命在于运动，香港明星郑秀文在拍完《长恨歌》后，一度在角色中走不出来，甚至患有抑郁症，后来尝试跑步，更被称为“八公里”小姐，不仅收获了健康的身体，更是从低迷的情绪中走了出来。
可见跑步能够让人变得乐观积极，研究表明轻微到适度的运动能自然释放让人感受舒服的内酚酞，这就是为什么流汗的感觉反而很舒服，它有助于解压，缓解焦虑。
日本作家春上村树，最爱的也是跑步，甚至写了一本书《当我跑步时，我在谈什么》：
跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说，纵然有一百个放弃的理由，也要给自己找一个坚持下去的决心。
我的一位朋友曾经亚健康，很容易感冒，跑步后，不仅身材变得苗条，人变得自信，而且身体也变得健康，她说几天不跑，就浑身难受，哪怕下雨，我也想出去跑几圈。
当跑步成为一种习惯，你就无需任何坚持下去的理由了，如同爱好一样，谁会放弃自己的爱好呢？
写在最后
人与人之间的距离，不是智商，也不是情商，而是一个人与世界相处的方式。
洞见君的这本书，以60个智慧锦，从认知、自律、修养、人际、情绪5个角度，给你不一样的视角，提升你的认知。
如何你正在工作中迷茫，在感情中痛苦，也不知道如何正确地与家人、同事朋友相处，可以拿来读一读，洞见不一样的自己，让你的人生少走弯路。
