书要往后翻，人要往前看。
作者：洞见yebo
有个年轻人，刚刚经历了被裁员，妻子又跟他离婚。
他每天翻来覆去睡不着，哀叹自己的不幸，感到生活不堪重负。
于是他向一位禅师求教，禅师说：
世上一切苦痛都有限度，你不纠结，再深的伤口，也会自己痊愈；
可你若紧紧抓住不放，那就如同中了第一支箭后，又中了第二支箭。
我们活得累，往往就是对那些烦恼与伤痛，记得太过清楚。
许多伤害本来是一次性的，正因为有你的允许，它才像一把锯子，在你的心上不断拉扯。
在痛苦里太过纠缠，最终折磨的还是自己。
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作家毕淑敏曾写过一篇文章，谈到童年的一段往事。
小学时，有次学校里组织歌咏比赛，她很荣幸被选中。
由于她缺乏训练，唱歌时总是跑调，所以常常受到同学们的嘲笑。
有一天练歌时，音乐老师突然把指挥棒一丢，铁青着脸转了一圈儿，最后走到她面前说：
我总能听到一个人跑调，不知是谁，现在总算找出来了。
一颗老鼠屎坏了一锅汤！现在，我把你除名了！
听到这话，毕淑敏眼睛一下子就红了，她低着头跑出教室，躲在厕所崩溃大哭。
这件事给她留下难以磨灭的阴影，老师那张铁青的脸，从此一直萦绕在她脑海中。
此后凡是需要用嗓子的时候，她就变得忐忑不安、逃避退缩。
她不但害怕唱歌，就连当众演讲和会议发言，都会使她产生恐惧。
由于对这件事耿耿于怀，几十年来，痛苦也不曾消减，一直伴随着她。
培根曾说过：“一个人如果念念不忘痛苦，就会令自己的伤口常常如新。”
每个成年人心中，都会有一些过不去的人和过不去的事。
若抓住不放，痛苦也只会与日俱增。
曾看过一段余秋雨的自述。
年轻时，他遭到一些人的打压与中伤，不仅事业受到阻挠，名誉也受到侵犯。
于是他把仇人们的姓氏，用谐音记在本子上。
每天他都会想起他们造成的伤害，甚至经常在噩梦中惊醒。
